Reboot je gezondheid

Boek: Reboot je gezondheid in 24 uur
reboot je gezondheid boek icoon

Reboot je gezondheid

Verander je dagelijkse gewoontes, van opstaan tot slapengaan

  • 378 pagina's
  • Nederlands
  • Hardcover
  • Zwart-wit illustraties
  • Met handige recepten & checklists
  • Nr 1 op bol.com bij categorie gezondheid
  • 4e druk

 20,00 incl. BTW

Neem een Sapje abonnement
  • Ja, voor 3 leveringen5%korting
    19,00incl. 9% BTW
  • Ja, voor 6 leveringen10%korting
    18,00incl. 9% BTW
  • Ja, voor 12 leveringen15%korting
    17,00incl. 9% BTW
  • *alle prijzen zijn incl. 9% BTW

Met Reboot je gezondheid in 24 uur ligt voor iedereen een gezonder leven binnen handbereik!

Heb jij je weleens afgevraagd wat er nu echt op je bord ligt als je ‘s ochtends je ontbijtje eet? En of je ontbijten kunt overslaan? Sta je weleens stil bij de ingrediënten van jouw favoriete tandpasta of douchegel? En of het wel nodig en gezond is om je lichaam iedere dag een flinke schrobbeurt te geven of van lichaamshaar te ontdoen? Hoe slecht is het om de hele dag binnen met kunstlicht zittend je werk te doen en kan de zon echt zoveel kwaad als je denkt? In Reboot je gezondheid in 24 uur neemt Joël Goudsmit je mee langs allerlei verschillende gewoontes en rituelen die op een dag voorbijkomen, vanaf het opstaan tot het slapengaan. Hij zet een kritische bril op en zet je aan het denken hoe het met jouw vaste gewoontes is gesteld. Dankzij zijn tips en handige checklists kom je erachter hoe jij jouw dagelijkse gewoontes zo kunt veranderen dat je jouw gezondheid en leefomgeving verbetert. Van voeding die echt bij je past tot een beter slaapritme. Van hoe je het beste kunt poepen, hoeveel water je eigenlijk moet drinken tot waarom natuurlijke beweging en schone lucht zo belangrijk voor je zijn. En dat in 24 uur!

Joël Goudsmit (1985) maakte na zijn hectisch leven als succesvol ondernemer binnen de internationale muziekindustrie een grote ommezwaai. Hij koos voor een rustiger maar vooral gezonder leven. Actief gebleven als ondernemer richtte hij samen met zijn partner SAPJE op, een bedrijf dat groentesap en detoxkuren bedenkt, maakt en levert. Joël is auteur van het gelijknamige boek SAPJE. Hij woont in Amsterdam met zijn gezin en hond Gioia.

Wil je meer achtergrond informatie lezen over het boek Reboot je gezondheid in 24 uur? Lees de uitgebreide blog hier.

 

Enkele beoordelingen van mensen die het boek hebben gelezen

***** Wat een eye opener!
Annemiekewilgenkamp Amsterdam 29 april 2020
Super interessant en vlot geschreven boek. Heb het in een ruk uitgelezen en gelijk wat ongezonde gewoontes veranderd! Echt een aanrader.

***** Waardevolle tips!
SimonePutten Utrecht 1 mei 2020
Wat een ontzettend handig en informatief boek! Hij is ingedeeld in heel veel categorieën en je hoeft het boek dus niet in 1 keer te lezen. Je kan elke keer een ander stukje kiezen en die dan aanpassen op je gewoontes. Heel duidelijk en helder. Ik heb bijvoorbeeld in 1 klap al mijn haar en verzorgingsmiddelen verwisseld voor gezondere! Wat een troep zit erin! Ik had geen idee! Er staan zoveel waardevolle tips in dit boek waar ik nooit eerder bij heb stil gestaan! Meer dan je geld waard!

***** gaaf boek
AukeAmsterdam Amsterdam 6 mei 2020
erg leerzaam! dit zijn echt dingen waar je normaal gesproken niet bij stilstaat.
ik weet niet of ik alles in praktijk kan gaan brengen, maar er zijn zeker een heleboel dingen die ik kan verbeteren.

***** Praktisch en compleet boek om je gezondheid te verbeteren
HansWieringa Uithoorn 12 mei 2020
Het boek “Reboot je gezondheid in 24 uur” is completer is en ook praktischer dan andere boeken welke ik eerder heb gelezen om je gezondheid te verbeteren. Ik merk dat ik makkelijk de adviezen uit het boek in de praktijk kan brengen en daardoor een gezonder leven leidt. Veel van de feiten en weetjes uit het boek was ik nog niet op de hoogte. Het boek leest makkelijk weg en zitten ook handige checklists in. Een aanrader dus!

***** Fijne verzameling aan tips
Dion246 Purmerend 16 mei 2020
Heel fijn boek met allerlei tips om je gezondheid te bevorderen. De opbouw is logisch en de tips zijn praktisch en relatief makkelijk te integreren in je dagelijks leven. Ik zal niet alle tips en aanbevelingen toe gaan passen maar zitten zeker goeie tussen.

***** Super fijn en helder geschreven
Liandewi Amsterdam 18 mei 2020
Altijd las ik boeken die maar 1 selectief onderwerp belichten over gezondheid maar dit boek beschrijft het van a tot z! Ook is het super informatief, humoristisch en duidelijk geschreven. Heb gelijk wat rituelen aangepast waar ik totaal geen besef van had dat deze ongezond waren. Echt een aanrader voor Iedereen die een praktisch boek zoekt en zoekende is met zijn gezondheid.

***** Prettig leesbaar boek over gezondheid
GideonG Amstelveen 27 mei 2020
Goed en prettig geschreven boek over hoe zo gezond mogelijk te leven met daarin de vaste gewoontes beschreven en waarin wel of juist geen veranderingen aan te brengen en allesbehalve saai , humor en spitsvondigheid , een aanrader

***** Super boek met goede inzichten
Peterjan01 Apeldoorn 1 juni 2020
Super leuk boek om te lezen. Leest heel makkelijk weg en het heeft me super veel inzichten gegeven! Wat mij betreft een echte aanrader

***** Wat een aanrader!
Bali2020 Amsterdam 3 juni 2020
Super leuk geschreven boek, en leest heel gemakkelijk weg. Er staan enorm veel dingen in waarvan ik echt geen weet van had, en ga hierdoor zeker een aantal zaken veranderen in mijn dagelijks leven. Ben echt blij dat ik het boek heb gelezen en raad het zeker ook aan andere mensen aan om te lezen.

***** Onwijs nuttig en direct toepasbaar
MauriceV85 Rotterdam 4 juni 2020
Het boek Reboot je gezondheid in 24 uur brengt je nadrukkelijk tot bezinning over je dagelijkse doen en laten. Automatismen die er er in zijn geslopen. Van het staren naar een beeldscherm tot onze luxe douche rituelen. Het boek heb ik in no time uitgelezen. Veel praktische tips heb ik direct in mijn dagelijks leven kunnen toepassen.

Voedingswaarde

Energie
-
Eiwitten
-
Vetten
-
Verzadigd Vet
-
Koolhydraten
-
Natuurlijke Suikers
-
Zout
-
Voedingsvezels
-