slowjuicer sapjes

5 slowjuice saprecepten

5 december 2019

Brrrr….Het is winterrr! Dit seizoen brengt niet alleen volop gezelligheid, maar ook uitdagingen voor je lichaam. Als de beruchte ‘r’ in de maand zit, loop je immers meer kans om ziek in bed te belanden. Reden genoeg dus om verse groentesappen te drinken die je weerstand ondersteunen. Detox sapjes ondersteunen je gezondheid na het eten van zware maaltijden en drinken van alcoholische drankjes. Hieronder vind je 5 recepten voor zulke krachtige sapjes!

Gele biet slowjuice sap

Kun jij geen genoeg krijgen van zoete verwennerijen zoals pepernoten en speculaas? Dan zal dit sapje je ook bevallen. Het bevat onder andere kaneel, dat bomvol anti-oxidanten zit. De minneola bevat veel vitamine C en is dus ook goed voor je immuunsysteem. De wortel is een mooie bron van bètacaroteen. Je lichaam zet dit om in vitamine A. Ook daar vaart je weerstand wel bij! Dit is ook een lekker sapje met gele biet.

Ingrediënten:

-1 gele biet

-1 minneola

-1 winterpeen

-1/2 friszoete appel

-snufje kaneelpoeder

Bereiding:

1. Schrob en was de biet zorgvuldig. Snij deze in partjes en sap hem in de slowjuicer.

2. Schil de minneola maar laat de witte rand zitten. Daarna sappen.

3. Snij de uiteinden van de peen af, snij deze in kleine stukjes en sap ze.

4. Haal het steeltje van de appel en sap de rest, ook het klokhuis en de pitten.

5. Voeg een snufje kaneelpoeder toe en roer je sapje goed door.

Energy slowjuice sapje

In de wintermaanden is het over het algemeen koud en donker. Veel mensen voelen hun energieniveaus ook tot ver onder nul dalen. Kun jij wel een boost gebruiken? Probeer dan dit Energy sapje. Het is perfect om extra vitamines en mineralen binnen te krijgen na de feestdagen. De boerenkool, biet en citroen helpen daarbij. Basilicum ondersteunt je immuunsysteem, doordat het onder andere veel ijzer bevat, en is dankzij de heerlijke geur nog goed voor je humeur ook. Hoezo winterdip? Geen tijd om dit zelf te maken, bekijk ons rode bietensap.

Ingrediënten:

-2 stengels paarse boerenkool

-2 rode penen

-1/2 rode biet

-1/2 appel

-1/2 citroen

-6 basilicumblaadjes

-1 partje citroenschil

Bereiding:

1. Was de boerenkool zorgvuldig en sap deze (inclusief steel) in de slowjuicer.

2. Snij de uiteinden van de penen af, snij deze in kleine stukjes en sap ze.

3. Schrob en was de biet zorgvuldig. Snij deze in partjes en sap hem.

4. Haal het steeltje van de appel en sap de rest, ook het klokhuis en de pitten.

5. Schil de citroen, maar laat de witte rand zitten. Daarna sappen.

6. Sap de basilicumblaadjes (inclusief steel).

7. Sap ook het partje van de citroenschil in de juicer.

Gezond Mojito sap

Dit Mojito sapje smaakt even fris en bitter als de cocktail waar het naar vernoemd is. Maar in plaats van je lichaam en geest te belasten, werkt het juist versterkend. Je kunt het zelfs drinken na een avondje doorzakken, want het bevat verschillende ingrediënten met veel gezonde voedingsstoffen. De postelein, munt en limoen in dit slowjuice sapje zijn bijvoorbeeld een goede bron van vitamine C, waardoor ze je immuunsysteem ondersteunen. Dit is ook een gezond groen sapje.

Ingrediënten:

-2 handjes groene kool

-1/2 friszoete appel

-1 limoen

-4 blaadjes munt

-1 handje winterpostelein

Bereiding:

1. Haal de buitenste bladen van de groene kool. Snijd de rest in kleine stukken en sap in de juicer.

2. Haal het steeltje van de appel en sap de rest, ook het klokhuis en de pitten.

3. Schil de limoen, maar laat de witte rand zitten. Daarna sappen.

4. Sap de blaadjes munt (inclusief steel).

5. Sap de winterpostelein.

gezond groen sap

Immunity sap

Kan jouw immuunsysteem in de winter wel wat extra ondersteuning gebruiken? Dan is het hoog tijd om dit sapje te gaan drinken! De friszure ananas doet wonderen voor je stemming en helpt je immuunsysteem. De vrucht bevat onder andere veel vitamine C. Deze vitamine heeft een positieve invloed op je immuunsysteem en helpt hierdoor je weerstand op peil te houden. Daarnaast is vitamine C een antioxidant, waardoor het je lichaam helpt beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Dit is ook een goed sapje voor je weerstand.

Ingrediënten:

-3 schijfjes ananas

-1 winterpeen

-1 handje witte kool

-1/4 citroen

-1/4 komkommer

Bereiding:

1. Sap de schijfjes ananas met schil en al in de juicer.

2. Snij de uiteinden van de peen af, snij deze in kleine stukjes en sap ze.

3. Haal de buitenste bladen van de witte kool. Snijd de rest in kleine stukken en sap in de juicer.

4. Schil de citroen, maar laat de witte rand zitten. Daarna sappen.

5. Sap de komkommer met schil en al.

ananas sap

Recovery sap

Dit licht scherpe sapje is je beste vriend in de winter. Het is onder andere gunstig voor je bloeddruk, doordat het veel kalium bevat. Dat maakt het een perfect middel om te herstellen van een bruisend Oud & Nieuw. Maar ook op andere momenten kan dit sapje je extra ondersteuning bieden. De knoflook die erin zit levert bijvoorbeeld veel vitamine C, wat een positieve invloed heeft op je immuunsysteem. Wil je direct een sapje proberen met rode biet?

Ingrediënten:

-1 rode biet

-1 friszoete appel

-1/2 rode witlof

-1∕6 sinaasappel

-1/4 rode ui

-1 teentje knoflook

Bereiding:

1. Schrob en was de biet zorgvuldig. Snij deze in partjes en sap hem.

2. Haal het steeltje van de appel en sap de rest, ook het klokhuis en de pitten.

3. Sap de witlof in de juicer.

4. Sap de sinaasappel met schil en al.

5. Verwijder de buitenste schil van de ui en sap deze in de juicer.

6. Verwijder de buitenste schil van het teentje knoflook sap en dit in de juicer.

rode bietensap in glas

Wil je ook saprecepten tijdens het afvallen? Bekijk deze dan hier: https://www.sap.je/10-sap-recepten-voor-snel-afvallen/

Waarom gebruiken jullie een slowjuicer om sapjes te maken?
Een slowjuicer heeft veel voordelen in vergelijking met een blender of staafmixer. Waarom? Een slowjuicer perst al het sap uit de groenten en fruit. In dit sap zitten belangrijke vitaminen, mineralen en antioxidanten. De slowjuicer scheidt dit sap van de overbodige pulp. Van de pulp van groenten en fruit zit je eerder vol. Wanneer je groenten met pulp en al in de blender gooit, kun je dus minder van het sap drinken, omdat je eerder vol zit. 
Met een slowjuicer krijg je een glas met meer vitaminen en mineralen dan wanneer je een blender of staafmixer gebruikt.
Ik heb zelf geen slowjuicer. Kan ik deze recepten alsnog gebruiken?
Heb je thuis geen slowjuicer? Geen probleem. Hoewel we heilig overtuigd zijn van de slowjuicer, kun je gewoon een blender of staafmixer gebruiken. Wanneer je een stuk groente of fruit in de blender doet, zul je vooralsnog de belangrijke en gezonde vitaminen uit deze groenten of fruit binnenkrijgen. Deze zijn nog steeds goed voor je gezondheid.
Kan je deze slowjuicer recepten ook gebruiken tijdens het afvallen?
Slowjuice recepten kan je zeker gebruiken tijdens het afvallen. Zoals we hierboven al hebben benoemd, scheidt de slowjuicer het pulp van de sap met hierin de vitaminen en mineralen. Je krijgt dus enkel een glas vol met vitaminen en mineralen binnen, zonder dat je hier direct vol van bent. Het is daarom een heel gezonde manier om die extra gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen.
Helpen deze slowjuice saprecepten ook mijn gezondheid te bevorderen?
Al onze saprecepten voor de slowjuicer zijn samengesteld om een ware smaaksensatie te creëren. Maar dat niet alleen: de saprecepten zijn ook nog eens super gezond! Zoals we hierboven al hebben benoemd bevat sap uit de slowjuicer veel meer vitaminen, mineralen en antioxidanten dan sap uit de blender. Deze geven jouw gezondheid een boost. Kies dus voor heerlijke én gezonde saprecepten uit de slowjuicer.