Detox kuur

Vakantie neem je om je geest en lichaam tot rust te laten komen, te resetten en weer op te laden en in balans te brengen. Je kunt dit ook aan de binnenkant van je lichaam bieden met behulp van een detox kuur.

Een sapkuur op basis van groentesap is een korte, vloeibare kuur, bedoeld om lichaam en geest te ondersteunen. De reinigende processen van een detox kuur ondersteunen de algehele vitaliteit. Een detox kuur kun je zien als een onderdeel tot een gezond en gebalanceerd leven.

Het hoofddoel van een detox kuur is je lichaam te ondersteunen om haar natuurlijke functies zo goed mogelijk te blijven uitvoeren. Net zoals je de filters van je auto regelmatig moet reinigen om de prestaties zo goed mogelijk te houden, zo kun je ook de ‘filters’ van je lichaam een schoonmaakbeurt geven. Een ander, net zo belangrijk, doel van een detox kuur is het tijdelijk stoppen van ongezonde gewoontes (zoals roken, ongezond eten, alcohol en koffie drinken) en deze vervangen met voldoende rust en gezonde voeding om je optimaal te blijven voelen. Ook als je al jarenlang super gezond eet, kan het geen kwaad om jouw lichaam van tijd tot tijd te resetten. Je kunt een detox kuur zien als een steuntje in de rug voor je lichaam.
De kuur biedt het lichaam voldoende natuurlijke vitaminen, mineralen en veel microvoedingsstoffen. Wil je een start maken met het veranderen van je leefstijl en gezonder gaan eten? Wil jij je lichaam eens extra goed verzorgen? Ervaar dan onze detox kuur met 100% biologisch, slowjuice en handgeperst groentesap.

De Detox kuur

Onze kuur is een goede manier om je te helpen met de overgang naar een gezondere levensstijl. De sapkuur bevat diverse seizoensgebonden groentesapjes , speciale groentesoep, kamille thee, cleanse shotjes en kurkuma gember sap. In een paar dagen tijd krijg je de voedingsstoffen van vele kilo’s slowjuice gesapte biologische groente en een beetje fruit binnen afhankelijk van het aantal dagen dat je een kuur volgt.

De Detox kuur plus

Deze detox kuur is samengesteld met alleen maar groene groentesapjes en speciaal ontwikkeld als je wat meer ervaring hebt met sapvasten en je lichaam intensiever wilt reinigen. De detox kuur+ bevat bovenop de 100% biologische en verse groentesapjes van onze standaard kuur ook extra groene cleanse, purify en immunity shotjes en je krijgt extra groentesapjes. Deze super groene detox kuur is een goede manier om je te helpen met een gezondere levensstijl. Je geeft je interne ecosysteem een fris en schoon startpunt.

Voordelen van een detox kuur

“Het is bekend in elke cultuur, in elke taal en in elk land: je bent wat je eet.”

De voordelen van een Detox kuur

Volgens experts kunnen sapkuren je helpen bij het ondersteunen van je immuunsysteem en je algehele vitaliteit (vitamine C), maar het hoofddoel van een detox kuur is ondersteuning aan je lichaam geven om natuurlijke functies zo goed mogelijk te blijven uitvoeren. De detox kuur kan o.a je immuunsysteem ondersteunen (vitamine C), is goed voor de bloeddruk (kalium), heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid (magnesium). Ook is het goed voor de gemoedstoestand (B6), voor de concentratie, het geheugen en het houdt de geest helder (ijzer, zink).

De gezondheidsvoordelen van onze detox kuur

  • De detox kuur zit bomvol antioxidanten uit Vitamine C, E en Zink welke beschermen tegen vrije radicalen.
  • Ondersteunt de reinigende werking van de lever (choline) en de spijsvertering (calcium).
  • Rijk aan Vitamine C, A, B6, ijzer, koper, ondersteunt het afweersysteem van je lichaam en heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Draagt bij aan een normale hormoonhuishouding en een normale vruchtbaarheid van de man/vrouw (zink). Draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit (B6) en ondersteunt een normale hormoonproductie door de schildklier (jodium).
  • Is goed voor het hart (B1), heeft een gunstige invloed op de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine (ijzer), ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes (B6) en is goed voor de bloeddruk (kalium).
  • Draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor een goede conditie van de bloedvaten (Vitamine C), is goed voor het zenuwstelsel (jodium), draagt bij aan het proces van celvernieuwing (magnesium) en ondersteunt de bloedstolling (Vitamine K).
  • Activeert je natuurlijke energie in het lichaam (ijzer, magnesium, vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6), bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning* (vitamine C), is goed voor de spieren (kalium), goed voor het skelet (fosfor), draagt bij aan fitheid (ijzer) en heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid (magnesium).
  • Is goed voor de gemoedstoestand (B6), voor de concentratie, het geheugen en houdt de geest helder (ijzer, zink).
  • Houdt je haren sterk en draagt bij aan een normale haargroei voor het behoud van glanzend haar (zink)
  • Helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit (B3), ondersteunt het herstellend vermogen van de huid (B2), ondersteunt een normale pigmentatie van de huid (koper) en draagt bij aan de vorming van collageen voor het helpen van het verstevigen van de huid (vitamine C).
  • Goed voor de nagels (zink), draagt bij aan een sterk gebit (calcium) en ondersteunt de tanden (fluoride).
  • Is goed voor het gezichtsvermogen (B2), ondersteunt de conditie van het oog (zink) en helpt om scherp te blijven zien in het donker (vitamine A).
  • Helpt jou om een stuk bewuster te worden van voeding.
  • Tot slot laat de detox kuur jou een algeheel ‘schoon’ en gezond gevoel ervaren.
  • Het gunstige effect wordt verkregen door een inname van 200mg vitamine C naast de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C.

Nutriënten 1 dag detox kuur van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).

DAGELIJKSE INNAME REFERENTIEADHHoeveelheid
Vitamine A573%4585 ug
Vitamine E77%9,2 mg
Vitamine C428%535 mg
Vitamine B1 91%1 mg
Vitamine B279%1,1 mg
Vitamine B6143%2 mg
Foliumzuur304%607 ug
Kalium286%5709 mg
Calcium352%2819 mg
Magnesium66%247 mg
Ijzer139%19,4 mg
Zink63%6,3 mg
Jodium131%197 ug
Nicotinezuur (Vitamine B3)58%9,2 mg
Vitamine K2303%1727 ug
Pathotheenzuur (B5)72%4,3 mg
Fosfor602%86 mg
Koper140%1,4 mg
Mangaan180%3,6 mg
Choline*168 mg

1 Sapje van 240ml bevat gemiddeld 400 gram groente, fruit, kruiden, specerijen en zeewier.
Detox kuur 1 dag bevat: 7 sapjes en 1 shotje = +- 3 KG groente per dag.
Detox kuur plus 1 dag bevat: 8 sapjes en 3 shotjes = +- 3,7 KG groente per dag.

Voeding van de detox kuur

“Laat voeding je medicijn zijn en het medicijn je voeding”

Verschillende kuren

Er zijn verschillende manieren om je te zuiveren, waaronder colonhydrotherapie, kruidenthee-kuren, bloesemtherapie, sapvasten en (water)vasten.
Bij Sapje werken we met 100% vers geperste, biologische groentesappen, diverse groentesoepen, ontgiftende shotjes, kamille thee, groene kruiden, zeewieren en specerijen.  Alle ingrediënten worden ambachtelijk en puur bereid en komen zoveel mogelijk van lokale Nederlands boeren. In een paar dagen tijd krijg je seizoensgebonden voedingsstoffen binnen van vele kilo’s biologische groenten, kruiden, specerijen, zeewieren en een klein beetje fruit.

Detox kuur voorbereiden

“De voeding die we tot ons nemen, bepaalt de gezondheid van elke cel in ons lichaam.”

De Voorbereiding

Een detox goed voorbereiden is belangrijk, vooral wanneer je drie dagen of langer gaat detoxen. Probeer uiterlijk drie dagen voordat je detox begint het consumeren van bepaalde voedingsstoffen af te bouwen. Begin rustig met bijvoorbeeld het drinken van twee in plaats van meerdere koppen koffie per dag en bouw dit steeds verder af. Hetzelfde geldt voor dierlijke eiwitten, witbrood, witte rijst, producten met suiker, gefrituurde producten, alcohol, eten uit pakjes en zakjes en conventionele zuivel. Probeer tegelijkertijd steeds meer water en kruidenthee te drinken en zoveel mogelijk groentes te consumeren.

We hebben de principes van onze sapvasten kuur aangepast aan een moderne levensstijl. Je krijgt van ons een zeer gezond menu toegestuurd met allerlei gezonde recepten om de voorbereiding op je kuur te optimaliseren. Al zal je merken dat je door de vele sapjes die je drinkt behoorlijk verzadigd bent, toch mag je tijdens de kuur lekker knabbelen op wat biologische groente, een avocado of een salade eten. Wij adviseren om tijdens de kuur niet te snacken zodat je lichaam dan tussen de sapjes door voldoende rust krijgt en zich volledig kan focussen.

De sapkuur is een goede manier om je te helpen naar een gezondere levensstijl. We raden je aan om minimaal drie dagen vol te houden, maar één dag sapvasten heeft ook al positieve invloed. Hoe meer dagen je onze sappenkuur volgt, des te beter je lichaam wordt ondersteunt.

Hoe ga je te werk?

Gebruik absoluut geen alcohol, drugs, koffie en sigaretten in de drie dagen voor je aan de detox begint. Als je medicatie gebruikt, raadpleeg dan eerst je huisarts, gezien de werking van de medicatie verminderd kan worden door reinigende werking van de detox kuur.

Pretox: 3 dagen vooraf

Voor de detox kuur

Drink voldoende bronwater per dag

Voor de detox kuur

Vermijd ongezonde voeding en gewoontes.

Tijdens je detox kuur

Tijdens de detox kuur van Sapje

Begin de ochtend met het kick sapje.

Sapje (tijdens de detox kuur)

Drink je groentesapjes en shotjes  met tussenpozen van +/- 1 tot 2 uur.


Als je toch wilt eten, probeer dan vooral rauwe ongekookte groentes te eten.


Tijdens de detox kuur
Tijdens de detox kuur

Aftertox: 3 dagen erna

Dag 1

Detox kuur

fruit, groene groentes, noten, zaden, 8 glazen bronwater

Dag 2

Detox kuur van Sapje

bonen, gluten-vrije granen zoals quinoa, bruine rijst en boekweit

Dag 3

De dagen na de detox kuur

(bio) vlees, (wilde) vis, glutenvrije/graan-producten en (bio) rauwmelkse zuivel

De sapkuur is niet aan te raden voor:

  • Kinderen onder de 12 jaar
  • Zwangere vrouwen
  • Vrouwen die borstvoeding geven (na 3 maanden kan het wel)
  • Vrouwen tijdens de menstruatie (lichte menstruatie is geen probleem)
  • Mannen en vrouwen die zware medicatie gebruiken

Een sapdetox is geschikt voor iedereen met een gemiddelde gezondheid zonder specifieke gezondheidsproblemen of -klachten. Als je in het verleden hebt gerookt, nog steeds rookt, diverse gezondheidsoperaties bent ondergaan en veel medicatie gebruikt of hebt gebruikt, dan zullen de ontgiftings bijwerkingen tijdens de kuur heviger zijn. Het is dan zeer belangrijk dat je de 3 dagen voorbereiding volgt welke je van ons ontvangt. Als je gezondheid niet stabiel is, raadpleeg dan altijd je huisarts voordat je start met een detox kuur.

Detox kuur

“Wij geloven dat je lichaam een goede verzorging verdient en dat niemand anders er beter voor kan zorgen dan jij zelf.”

Resultaten testgroep Sapkuur

Het meerendeel van de 250 deelnemers van onze detox kuur voelden zich vol energie. Daarnaast hadden zij ook een mooie, rustige huid, verbeterde stoelgang en een heldere geest. Als belangrijkste resultaat voelden zij zich fysiek en mentaal goed waardoor zij na de detox kuur meer zijn gaan letten op leefstijl gewoontes en bewuster gezondere keuzes maken. Tevens hadden ze een algeheel ‘schoon’ en gezond gevoel. Een aantal deelnemers hadden de kuur als minder positief ervaren omdat ze last hadden van de bekende bijwerkingen als je gaat sapvasten/ontgiften zoals; honger, spierpijn, hoofdpijn en vermoeidheid. Wil je alle ervaringen lezen van onze klanten lezen, bekijk dan de beoordelings pagina.

Persoonlijke begeleiding

De sap-detox

Tijdens het volgen van de Sapje Detox staan we dagelijks tussen 09:00 en 17:00 voor je klaar. We bieden je de mogelijkheid tot persoonlijk advies vooraf en tijdens de detox kuur via de telefoon en via e-mail. Heb je tussendoor nog vragen of wil je je ervaringen met ons delen, dan kun altijd contact met ons opnemen.

Sapje Detox kuur

“Het lichaam wil alleen genezen, het schreeuwt om te worden genezen.”

Wat zit er in de detox kuur?

Biologisch, slowjuice & koudgeperst groentesap

De sapkuur bevat diverse seizoensgebonden groentesapjes, speciale groentesoepen, ontspannende thee en diverse zuiverende shotjes. In een paar dagen tijd krijg je de voedingsstoffen van vele kilo’s lokale biologische groente en een beetje fruit binnen, afhankelijk van het aantal dagen dat je een kuur volgt. De detox kuur+ bevat extra cleanse, immunity en purify shotjes en extra groene sapjes.

Bij onze sapkuur krijg je alle sapjes in één keer diepgevroren mee in recyclebare verpakking, een zeer uitgebreide digitale handleiding en menuschema met gezonde gerechten.

Wil je je lichaam ook van binnen extra goed verzorgen en jezelf daarbovenop verwennen met heerlijke groentesappen?

Bestel dan onze detox kuur of de detox kuur+

Detox kuur Sapje

“dagelijks een sapje is het beste geschenk voor je lichaam”

Ervaringen detox kuur sapje

4.8 ★
4.8 van 5 sterren
235 Aanbevelingen
Angelique van Roosmaelen
4 dagen geleden

Super duidelijke informatievoorziening, fijne communicatie wanneer je vragen hebt en de de meeste sapjes zijn lekker. De detoxkuur van Sapje is zeker aan te raden! 🙂

Janet Veen
4 weken geleden

Net mijn detox van 3 dagen afgerond. Zonder salade tussendoor, alleen de sapjes. Ik vond de sapjes heerlijk, vooral de energy en de fresh, lekker zoet en dat is voor een zoetekouw die af wil van de suiker heel erg welkom 🙂 . De prijs kwaliteit verhouding is goed! Ik ben heel blij dat ik deze stap met sapje gemaakt heb. En nu volhouden. Mijn voornemen is om de dag 1 sapje te gaan drinken bij mijn normale maaltijden.

Yvon Hollander
1 maand geleden

Heerlijke sapjes en prima service..voor herhaling vatbaar!

Patricia Fleumer
2 maanden geleden

Ik heb een doos met gemengde sapjes, de een is wat lekkerder dan de ander.....maar, zo heb ik we wat variatie. Ivm mijn gezondheid neem ik elke dag een sapje en dat is een goede aanvulling voor mijn voeding omdat ik niet alles mag en kan eten.

Manon Erich
2 maanden geleden

Ik heb vorige week de 3-dagen detox gedaan, nadat ik terug kwam van vakantie. Op de eerste detoxdag vond ik mezelf wel een beetje zielig. Ik ben in bad gaan liggen toen mijn man z’n avondeten bereidde en op at. Daar wilde in echt niet bij zijn. Ik at zelf die eerste avond de pompoensoep en dat maakte echt een hele hoop goed. 😉 De twee andere dagen/avonden kon ik prima weerstand bieden tegen etensluchtjes. Ik heb er iedere dag wel iets bij gegeten. Een keer een appel en een avocado, een salade en een keer een soepje tussen de middag. Ik sport 4x per week behoorlijk intensief; mijn lijf vraagt simpelweg om voeding door mijn hoge verbranding.

Ik let over het algemeen goed op wat ik eet en verwachtte niet zo veel gewichtsverlies. Toch was ik na 3 dagen ruim 1,5 kilo kwijt. Van koffie en zuivel had ik al eerder afscheid genomen en dronk voor de detox al geregeld kamillethee. Ik voel me na 3 dagen detoxen goed, ben van mijn behoefte aan suiker af en zit veel eerder vol. Fijn!

De sapjes en soepjes vond ik qua smaak best lekker (behalve Kick, dat is vooral een functioneel sapje). Ik heb zelf ook een slowjuicer dus was al wel gewend aan dit soort smaken. Na de detox heb ik gelijk een vooraad sapjes besteld. Volgens komt het mijn weerstand tijdens de donkere dagen behoorlijk ten goede.

Fleur Fiers-Bol
2 maanden geleden

Heerlijke aanvulling op mijn voeding met ál die groenten! Bezorging is snel en de communicatie is helder. Fijn om zo op de hoogte te worden gehouden van de status van je bestelling en het gebruik wordt ook goed uitgelegd.

ervaring sapje Marga
Marga Schouten – van Dijck
5 sterren — ★★★★★

Al een aantal keren in de afgelopen jaren heb ik een detox-kuur van Sapje gedaan. Ik ken ook andere aanbieders, maar Sapje steekt er oprecht met kop en schouders bovenuit…..

Lees verder

ervaring sapje rachelle
Rachelle van Koningsbruggen
5 sterren — ★★★★★

Ik heb 2 dagen geleden de sapkuur afgerond en ik voel me hartstikke goed. Ben in totaal 1,5kg kwijt, ook nu ik weer normaal heb gegeten. Heb genoten van de biologische sappen!….

Lees verder

ervaring sapje francis
Francis Bak-van Leeuwen
4 sterren — ★★★★

Was een maand bezig met koolhydraatarm eten, maar ik viel amper af. Dus besloot ik de detoxkuur te gaan doen van sapje. De sapjes werden tijdig geleverd en waren heerlijk van smaak…..

Lees verder

Bettina Neseker
5 sterren — ★★★★★

Ik heb een 3-daagse detoxkuur via Sapje gedaan. De sapjes waren echt heerlijk! Ook werd je goed begeleid voor, tijdens en na de detox met lekkere recepten.

Lees verder

ervaring sapje simone
Ne Lieke
5 sterren — ★★★★★

Vorige week een 3-daagse detox gedaan en dat is heel goed bevallen. Heerlijke sapjes, goede begeleiding (ook voor pre- en aftertox fijne recepten) en echt goed vol te houden….

Lees verder

Michiel Van der Eerde
5 sterren — ★★★★★

Sapje bedankt!!! Mijn aller eerste detox – 3 dagen sapjes. Boven verwachting goed vol te houden (en ik eet veel en lekker, dus dat zegt wat;) Heerlijke sappen, super vers. Ik voel me nu mega fit….

Lees verder