antioxidant granaatappel

De voordelen van antioxidanten

18 december 2019

Als je informatie zoekt over gezonde voeding, kom je al snel het woord ‘antioxidanten’ tegen. Altijd al willen weten wat nu precies de gezondheidsvoordelen van antioxidanten zijn? Hieronder lees je meer over wat antioxidanten voor je gezondheid doen en hoe je ze met shotjes en sapjes makkelijk kunt binnenkrijgen.

Wat zijn antioxidanten?

Antioxidanten is een verzamelnaam voor verschillende voedingsstoffen, waaronder vitaminen, mineralen en sporenelementen. Enkele voorbeelden van antioxidanten zijn de vitamines C en E, provitamine A (of bèta-caroteen), zink en seleen. Je vindt deze voedingsstoffen onder andere diverse fruitsoorten, waaronder waaronder citrusvruchten, allerlei soorten bessen en granaatappel. Maar ook in groenten zoals broccoli, spruitjes, boerenkool, bieten en wortel kom je veel antioxidanten tegen. Daarnaast vind je ze in specerijen zoals kaneel, vanille, kruidnagel en zoethout.

antioxidant braam

Zijn antioxidanten gezond?

In de juiste vorm en hoeveelheid kunnen antioxidanten gezond zijn. Om te begrijpen waarom, is het belangrijk om te weten wat ze doen in je lichaam. De belangrijkste functie van antioxidanten is vrije radicalen afvangen. Deze ontstaan door oxidatie; een proces dat veroorzaakt wordt door zuurstof in ons lichaam. Door verschillende schadelijke invloeden zoals rook, chemische stoffen, vervuiling, zware metalen en ongezonde voeding ontstaan er zuurstofverbindingen. Hieruit komen moleculen voort die schadelijk kunnen zijn voor je cellen. Die worden vrije radicalen genoemd. Antioxidanten bestrijden deze vrije radicalen en helpen dus schade voorkomen.

Wat zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen van antioxidanten?

Antioxidanten zijn gezond omdat ze helpen schade aan cellen en weefsels te voorkomen door vrije radicalen te bestrijden. Maar waarom is dat belangrijk en wat is het resultaat? Ten eerste is het interessant om te weten dat vrije radicalen een rol spelen bij het ontstaan van verschillende ziekten, zoals kanker en verschillende hart- en vaatziekten. Zorgen dat je voldoende antioxidanten binnenkrijgt kan dus een manier zijn om het ontstaan van zulke ziekten te voorkomen.

Wat doen antioxidanten voor je huid?

Antioxidanten worden ook vaak in verband gebracht met een soepele, stralende en jong uitziende huid. Hoe zit dat dan? Verschillende vormen van huidveroudering, zoals rimpels en pigmentvlekken, zijn het gevolg van oxidatieve schade. Een dieet met voldoende antioxidanten is dus een manier om zulke schade deels te voorkomen. Meer antioxidanten in je voedingspatroon opnemen is een manier om het huidverouderingsproces te vertragen. Antioxidanten helpen je huid langer elastisch, glad en egaal blijven.

Wat zijn de voordelen van antioxidanten sap?

Bij Sapje kun je verschillende soorten antioxidanten sap kopen. Wij geloven namelijk dat sapjes en shots met groenten, fruit en specerijen een fantastische middel zijn om ervoor te zorgen dat je voldoende antioxidanten binnenkrijgt. Doordat we de antioxidantrijke groenten, vruchten en specerijen slowjuicen, kunnen we garanderen dat veel van de oorspronkelijke antioxidanten het sap bereiken. Ook het snel invriezen van het groentesap vlak na het persen zorgt ervoor dat je met ons sap veel antioxidanten binnenkrijgt. Dit is namelijk de beste en natuurlijkste manier om voedingsstoffen te behouden. Bovendien krijg je met een flesje groentesap van Sapje circa 400 groente vol antioxidanten binnen, zonder dat het moeite kost. Bedenk maar eens hoe lastig het meestal is om een vergelijkbare hoeveelheid en variatie aan groenten op een dag te eten! Enkele voorbeelden van antioxidanten sap uit ons assortiment zijn Sunny, Recover en Wild. De laatste twee bevatten ook in het wild geplukte bessen. Deze staan bekend als natuurlijke antioxidantenbommetjes!

Antioxidant bessen-shotje

Hoe profiteer je optimaal van antioxidanten in fruit?

Verschillende vruchten staan bekend om hun hoge antioxidantwaarde. Hierbij kun je denken aan bijvoorbeeld aardbeien en frambozen, druiven en citrusvruchten. Maar vooral diverse soorten bessen en ook de granaatappel scoren hoog als het om de hoeveelheid natuurlijke antioxidanten gaat. Nu is het niet altijd makkelijk om deze fruitsoorten te verkrijgen en te bereiden. Daarom hebben we bij Sapje een antioxidant shotje ontwikkeld waarin de meest antioxidantrijke vruchten samengebracht zijn.

Ons antioxidant shotje bestaat onder andere uit granaatappel en een hele reeks wild geplukte bessen, zoals zwarte bessen, vossenbessen en duindoornbessen. Hiermee krijg je het allerbeste van de natuur binnen. Geen wonder dus, dat dit geconcentreerde drankje een antioxidanten lijst heeft waar je u tegen zegt! Om dit antioxidanten lijst nog indrukwekkender te maken, hebben we aan dit shotje specerijen toegevoegd die ook bomvol antioxidanten zitten, zoals kruidnagel, kaneel, vanille en zoethout. Dit shotje in volgens ons dan ook het beste middel om optimaal van antioxidanten in fruit en specerijen te profiteren. Wil je dit zelf ervaren? Dit shotje vol antioxidanten kan je hier kopen! Als je onze sapkuur bestelt dan zitten daar meerdere shotjes is en diverse groentesapjes, vol met antioxidanten.