Spinazie

De spinazie is bekroond als een van de beste superfoods van dit decennia. Spinazie heeft tal van positieve effecten op je algehele gezondheid en wordt dan ook vaak aangeraden te eten of op te nemen in je dieet. Wat zijn die gezondheidseffecten van de spinazie nu precies? We zetten het voor je op een rij.

Welke voedingsstoffen zitten er in? 

De aanwezige vitamine C, vitamine E, bètacaroteen, mangaan, zink en selenium werken als krachtige antioxidanten. Spinazie is zeer rijk aan ijzer, proteïne en vitamine A. Deze stoffen geven je lichaam extra energie. Deze gezonde groente zit vol met ascorbinezuren zoals vitamine C en bètacaroteen dat in de lever getransformeerd wordt tot vitamine A. Het is ook een goede bron van niacine, zink, magnesium, kalium, fosfor, koper, calcium, vezels, choline een stof die de mentale functies verbeterd en luteïne. Voorts bevat de groente vitaminen B2, B3, B6, B11 en E. 

Wat betekent dit voor mijn gezondheid? 

Spinazie heeft een waslijst aan positieve effecten voor je gezondheid. We zetten ze voor je op een rij. 

  • Versterkt de spieren. In de groente zitten belangrijke antioxidanten die de spieren versterken.
  • Goed voor de huid. De fytonutriënten en pigmenten in spinazie beschermen je huid tegen de schadelijke zonnestralen, inclusief UV-stralen. Daarnaast repareren ze ook de beschadigde genen.
  • Goed voor het geheugen en de focus. Spinazie vertraagt de achteruitgang van het geheugen en de cognitieve vaardigheden bij volwassenen. Dit komt door de hoeveelheid vitamine K in de groente.
  • Helpt de bestrijding van kanker. Verschillende bestanddelen in spinazie zoals foliumzuur, tocoferol en chlorophylline helpen om patiënten met kanker te behandelen en te beschermen.
  • Een goede bloedsuikerspiegel. Spinazie bevat een antioxidant bekend als alfa-liponzuur. Deze antioxidant zorgt ervoor dat de glucosespiegels verlaagt en de insulinegevoeligheid verhoogt bij diabetespatiënten.
  • Ondersteunt de botmineralisatie. Spinazie is rijk aan vitamine K. Deze vitamine helpt bij het vasthouden van calcium in onze botten. Dit leidt tot botmineralisatie. Ook andere mineralen zoals mangaan, koper, magnesium, zink en fosfor dragen bij aan sterkere botten.
  • Helpt bij astma. Spinazie zit vol magnesium, hierdoor kan het de symptomen van astma reduceren.
  • Goed voor je haar. Veel voedingsstoffen in de groente helpen de hoofdhuid en het haar te voeden. Dit zorgt voor een gezonde haargroei.
  • Reguleert de bloeddruk. Spinazie heeft een zeer hoog gehalte aan kalium en een laag natriumgehalte. Deze samenstelling van mineralen is zeer gunstig voor patiënten met een te hoge bloeddruk, omdat kalium de bloeddruk verlaagt en natrium de bloeddruk verhoogt.
  • Werkt ontstekingsremmend. Er zitten veel verschillende ontstekingsremmende stoffen in spinazie. Spinazie is een van de krachtigste groenten als het gaat om het verminderen van ontstekingen in het lichaam.
  • Bevordert de spijsvertering. Dit komt door de hoge hoeveelheid eiwitten. Deze eiwitten worden door enzymen in je lichaam gemakkelijk afgebroken tot aminozuren die essentieel zijn voor de mens. 

Waarom gebruiken wij spinazie? 

Deze superfood kan uiteraard niet ontbreken in onze sappen. Deze groente bevordert jouw gezondheid op enorm veel vlakken. Hij ontgift, dient waardevolle stoffen toe en geeft een ware boost aan je gezondheid. Deze supergroente geeft jouw gezondheid een boost!

Spinazie zit in:

  • komkommer icoon

    Detox

     4,60 incl. BTW
    • Snijbiet
    • Komkommer
    • Spinazie
    • Groene paprika
    • Bleekselderij
    • Appel
    • Spitskool
    • Citroen
    • Broccoli
    • Peterselie
    • Gember
    • Zeesla
    • Meer informatie
  • spinazie icoon

    Recharge

     4,60 incl. BTW
    • Boerenkool
    • Spinazie
    • Komkommer
    • Peer
    • Paksoi
    • Romeinse sla
    • Chinese kool
    • Palmkool
    • Citroen
    • Andijvie
    • Raapsteel
    • Peterselie
    • Munt
    • Zeekraal
    • Waterkers
    • Meer informatie
  • duindoornbes icoon

    Wild

     5,00 incl. BTW
    • Bleekselderij
    • Brandnetel
    • Spinazie
    • Granny Smith
    • Komkommer
    • Limoen
    • Wilde duindoornbes
    • Hennepblad
    • Raapsteel
    • Paardenbloemblad
    • Hennepolie
    • Meer informatie
  • venkel icoon

    Fuel

     4,60 incl. BTW
    • Komkommer
    • Witte wortel
    • Spinazie
    • Venkel
    • Pastinaak
    • Bleekselderij
    • Chinese kool
    • Citroen
    • Munt
    • Peterselie
    • Steviablad
    • Vanille
    • Meer informatie
  • courgettesoep icoon

    Courgettesoep

     4,60 incl. BTW
    • Courgette
    • Spinazie
    • Bleekselderij
    • Gezuiverd water
    • Doperwten
    • Aardappel
    • Prei
    • Sjalot
    • Knoflook
    • Basilicum
    • Zwarte peper
    • Keltisch zeezout
    • Meer informatie