Sinaasappel

De sinaasappel is de meest gegeten en populairste vrucht ter wereld. Deze sappige en vezelrijke oranjekleurige citrusvrucht bevat de hoogste concentratie vitamine C van alle citrusvruchten.

Sinaasappelen komen oorspronkelijk uit China. De naam ‘sinaasappel’ is daarom ook afgeleid van de sina-appel. In China stond vroeger de vrucht namelijk ook wel bekend als ‘Sina’.

Sinaasappelen behoren tot de citrusvruchten en komen van de sinaasappelboom (Citrus sinensis).

 

Welke stoffen zitten er in? 

Eén sinaasappel bevat 67% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Sinaasappels bevatten daarnaast ook nog kalium, calcium, folaat en pectine.

 

Wat betekent dit voor mijn gezondheid? 

Vitamine C doet wonderen voor jouw gezondheid. Ook andere stoffen in de sinaasappel bevorderen jouw gezondheid. We hebben het voor je op een rij gezet. 

  • Sinaasappelen zitten boordevol vitamine C. Deze vitaminen is erg belangrijk voor de bevordering van je immuunsysteem. Deze vitaminen beschermt ons tegen vrije radicalen in ons lichaam. Een grote hoeveelheid vrije radicalen kan schade toebrengen en chronische ziekten veroorzaken. Hierdoor wordt ons lichaam minder belast en kan de reactie van het immuunsysteem worden versterkt.
  • Gunstig voor de bloeddruk. Het eten van sinaasappelen draagt bij aan de verlaging van de bloeddruk. Dit komt omdat sinaasappelen veel hesperidine bevatten. Hesperidine komt veelal in citrusvruchten voor en wordt ook wel ‘vitamine P’ genoemd. Sinaasappelsap waar hesperidine in aanwezig is, werken bloeddrukverlagend. 
  • Beschermen de cellen. De gezondheid van de cellen in het beenmerg en de darmen blijven beter behouden dankzij het eten van sinaasappelen. De grote hoeveelheid vitamine C in deze fruitsoort draagt namelijk bij aan het voorkomen van mutaties in ons DNA. Ook het stofje ‘limoneen’, wat in de schil van de sinaasappel zit, bevordert de gezondheid van onze cellen. Limoneen houdt onze mond, huid, longen, borst en maag gezond.
  • Een gezond cholesterolgehalte. De vezels in sinaasappelen pakken het hoge cholesterolgehalte aan en helpen deze te verlagen. 
  • Goed voor de bloedsuikerspiegel. De vezels in de vrucht zijn niet alleen gunstig voor het cholesterolgehalte. Ze zijn ook goed voor de bloedsuikerspiegel. 
  • Doordat de sinaasappel veel vitamine C bevat, kan deze vrucht bloedarmoede door een ijzertekort helpen voorkomen. Verschillende stoffen in de vrucht helpen met het extra of beter opnemen van ijzer uit voeding. 

 

Waarom gebruiken wij de sinaasappel? 

De sinaasappel is zo’n goede bron van vitamine C, dat we hem niet konden missen in ons menu. De vrucht bevat maar liefst 67% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C (meeste uit alle vruchten) en geeft daarom een echte boost aan jouw immuunsysteem. Help je lichaam te versterken en wordt (nog) gezonder!

Sinaasappel zit in:

  • sinassappel icoon

    Sunny

     4,60 incl. BTW
    • Gele biet
    • Gele wortel
    • Gele puntpaprika
    • Gele courgette
    • Granny Smith
    • Sinaasappel
    • Wortel
    • Citroen
    • Kurkuma
    • Aloë vera
    • Gember
    • Zwarte peper
    • Meer informatie
  • kers icoon

    Recover

     4,60 incl. BTW
    • Wortel
    • Rode biet
    • Granaatappel
    • Kers
    • Zwarte bes
    • Kurkuma
    • Gember
    • Sinaasappel
    • Ginseng
    • Zwarte peper
    • Meer informatie
  • gember icoon

    Immunity

     3,60 incl. BTW
    • Gember
    • Aloë vera
    • Yacon
    • Sinaasappel
    • Ginseng
    • Citroengras
    • Dragon
    • Dille
    • Kaneel
    • Meer informatie