17 oktober 2025
Water
Wist je dat ons lichaam voor ongeveer 70% uit water bestaat? Zonder water kunnen we slechts een paar dagen overleven. Water is, na zuurstof, de belangrijkste stof in ons lichaam en vervult dagelijks veel belangrijke rollen.
Het dient als bouwstof, transportmiddel, oplosmiddel, het houdt ons lichaam op temperatuur en het helpt je nieren met de afvoer van afvalstoffen. Voor al deze functies is voldoende water drinken belangrijk.
Water is nodig voor onder andere de werking van onze vitale organen en houdt ons bloed stromend. Te weinig water drinken zorgt er bijvoorbeeld voor dat onze hersenen minder goed werken, je veel energie verliest en nog meer gevaarlijke risicoās. In ernstiger gevallen kan uitdroging voor een zwakke pols zorgen of een droge mond, krampen, verwardheid of zelfs bewusteloosheid. Je urine is in dit soort gevallen donker en ruikt sterk. Urine van iemand die voldoende drinkt is licht(er) van kleur. Je kunt het hier goed vanaf lezen. Met onze urine worden afvalstoffen uit ons lichaam afgevoerd.