Genezingsplan
Je brandstof voor de volgende 3 dag(en)
Detox
Reinigt je lever door aanwezigheid choline
Ontbijt smoothie
Bevordert energiestofwisseling door aanwezigheid van B-vitamines
Boost
Bevordert je energiestofwisseling door de vitamines B1 en B6
Sunny
Ondersteunt immuunsysteem met hoog gehalte vitamine C, A en koper
Hydrate
Ondersteuning van je vochtinname
Courgettesoep
Ondersteuning immuunsysteem door vitamine A en C
Ontspan thee
Ondersteuning weerstand, nachtrust en inwendige reiniging lichaam
Detox
Reinigt je lever door aanwezigheid choline
Ontbijt smoothie
Bevordert energiestofwisseling door aanwezigheid van B-vitamines
Boost
Bevordert je energiestofwisseling door de vitamines B1 en B6
Sunny
Ondersteunt immuunsysteem met hoog gehalte vitamine C, A en koper
Hydrate
Ondersteuning van je vochtinname
Pompoensoep
Ondersteuning huid van binnenuit door vitamine A en C
Ontspan thee
Ondersteuning weerstand, nachtrust en inwendige reiniging lichaam
Detox
Reinigt je lever door aanwezigheid choline
Ontbijt smoothie
Bevordert energiestofwisseling door aanwezigheid van B-vitamines
Boost
Bevordert je energiestofwisseling door de vitamines B1 en B6
Sunny
Ondersteunt immuunsysteem met hoog gehalte vitamine C, A en koper
Hydrate
Ondersteuning van je vochtinname
Tomatensoep
Ter bescherming van vrije radicalen door vitamine C, E, koper en mangaan
Ontspan thee
Ondersteuning weerstand, nachtrust en inwendige reiniging lichaam
Voedingswaarde pertotale after detox box
- Energie
- 13463 kJ (3238 kcal)
- Eiwitten
- 76 gr
- Vetten
- 157 gr
- Verzadigd Vet
- 46 gr
- Koolhydraten
- 341 gr
- Natuurlijke Suikers
- 227 gr
- Zout
- 12 gr
- Voedingsvezels
- 84 gr
Allergie-informatie bevat selderij, noten en soja, kan sporen van sesam bevatten
Vitamines & mineralen
Weergegeven als percentage van de referentie-inname (RI).RI van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal per dag.
Kalium
> 630% van de ADHIs goed voor de bloeddruk, ondersteunt een normale spierwerking en speelt een belangrijke rol bij het functioneren van de zenuwen.
Vitamine A
> 651% van de ADHIs goed voor het gezichtsvermogen, draagt bij aan een normaal ijzermetabolisme, helpt de huid van binnenuit te verzorgen en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Vitamine B1
> 273% van de ADHIs goed voor het hart, het geheugen en het concentratievermogen. Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.
Vitamine B2
> 229% van de ADHBevordert de energiestofwisseling, celbeschermend en helpt vermoeidheid en moeheid verminderen.
Vitamine B3
> 164% van de ADHActiveert de natuurlijke energie in het lichaam. Is belangrijk voor een gezonde huid en een goed voor het geheugen. Helpt vermoeidheid en moeheid verminderen.
Vitamine B5
> 200% van de ADHOndersteunt het energiemetabolisme, helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen en ondersteunt bij spanning.
Vitamine B6
> 314% van de ADHIs van belang voor de vorming van rode bloedcellen, bevordert de energiestofwisseling, draagt bij aan de regulering van de hormonale activiteit en helpt vermoeidheid verminderen.
Foliumzuur
> 539% van de ADHHelpt het lichaam bij het aanmaken en onderhouden van nieuwe cellen. Foliumzuur ondersteunt onder andere de aanmaak van rode en witte bloedcellen.
Vitamine C
> 1105% van de ADHOndersteunt je immuunsysteem en is een anti-oxidant, waardoor deze beschermt tegen vrije radicalen. Draagt bij aan de vorming van collageen, wat van belang is voor gezonde bloedvaten en een gezonde huid. Draagt bij aan een heldere geest en het goed functioneren van de zenuwen.
Vitamine E
> 361% van de ADHIs een antioxidant. Helpt lichaamscellen beschermen tegen schade door onder andere vervuiling en zonlicht.
Vitamine K
> 2273% van de ADHHelpt bij de normale bloedstolling. Ondersteunt de opname van mineralen in het botweefsel en draagt bij aan de instandhouding en het behoud van sterke botten.
Calcium
> 486% van de ADHOndersteunt de bloedstolling. Helpt skelet en tanden sterk te houden en is goed voor de spieren. Ondersteunt het energieniveau.
Fosfor
> 305% van de ADHDraagt bij aan de normale werking van celmembranen en de instandhouding van sterke botten. Bevordert de energiestofwisseling.
IJzer
> 303% van de ADHOndersteunt de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, draagt bij aan het proces van celvernieuwing, helpt het immuunsysteem, heeft een gunstige invloed op een normaal zuurstoftransport in het lichaam en houdt de geest helder.
Jodium
> 195% van de ADHDraagt bij aan een normale productie van schildklierhormonen en de werking van de schildklier.
Koper
> 620% van de ADHOndersteunt het ijzertransport in het lichaam, is goed voor het zenuwstelsel en het immuunsysteem en helpt bij de bescherming van lichaamscellen.
Magnesium
> 317% van de ADHHelpt bij het behoud van sterke botten, draagt bij aan een goede elektrolytenbalans en is goed voor het concentratievermogen.
Ontbijt smoothie
Start je dag met onze gezonde chocolade smoothie
Effecten
- Bevordert energiestofwisseling door aanwezigheid van B-vitamines
Ingrediënten
- Huisgemaakte amandelmelk (water, amandelen)
- Banaan
- Kokosmelk
- Pecannoten
- Dadel
- Paranoten
- Amandel
- Cacao
- Carobe
- Reishi paddestoel
- Kurkuma
- Vanille
Detox
Helpt de reinigende werking van je lever*
Effecten
- Reinigt je lever door aanwezigheid choline
Ingrediënten
- Komkommer
- Appel
- Bleekselderij
- Snijbiet
- Spitskool
- Citroen
- Peterselie
- Gember
- Zeesla
Boost
Ondersteunt je energieniveau*
Effecten
- Bevordert je energiestofwisseling door de vitamines B1 en B6
Ingrediënten
- Chinese kool
- Witte kool
- Komkommer
- Granny Smith
- Venkel
- Ananas
- Citroen
- Gember
- Alfalfa gras
- Munt
- Honing meloen
Hydrate
Ondersteun je vochtinname met watermeloensap
Effecten
- Ondersteuning van je vochtinname
Ingrediënten
- Watermeloen
- Chioggia biet
- Kokoswater
- Venkel
- Citroen
- Komkommer
- Framboos
- Rabarber
- Munt
Sunny
Rijk aan Vitamine C
Effecten
- Ondersteunt immuunsysteem met hoog gehalte vitamine C, A en koper
Ingrediënten
- Gele paprika
- Gele biet
- Pastinaak
- Granny Smith
- Honing meloen
- Sinaasappel
- Witte wortel
- Citroen
- Kurkuma
- Gember
- Aloë vera
- Zwarte peper
Tomatensoep
ter bescherming tegen vrije radicalen*
Effecten
- Ter bescherming van vrije radicalen door vitamine C, E, koper en mangaan
Ingrediënten
- Tomaat
- Groentebouillon (water, knolselderij, bleekselderij, wortel, ui, knoflook, laurier, peper, koriander, jeneverbessen)
- Wortel
- Rode ui
- Bleekselderij
- Extra vierge olijfolie
- Tomatenpuree
- Knoflook
- Rode wijnazijn
- Zeezout
- Oregano
Pompoensoep
ondersteunt de huid van binnenuit*
Effecten
- Ondersteuning huid van binnenuit door vitamine A en C
Ingrediënten
- Flespompoen
- Groentebouillon (water, knolselderij, bleekselderij, wortel, ui, knoflook, laurier, peper, koriander, jeneverbessen)
- Zoete aardappel
- Wortel
- Rode ui
- Extra vierge olijfolie
- Zeezout
- Rode wijnazijn
- Knoflook
- Kurkuma
- Salie
- Spaanse peper
Courgettesoep
ondersteunt je immuunsysteem*
Effecten
- Ondersteuning immuunsysteem door vitamine A en C
Ingrediënten
- Courgette
- Water
- Kokosmelk
- Spinazie
- Rode ui
- Shiro miso (soja, bruine rijst, water, zeezout, koji-ferment)
- Extra vierge olijfolie
- Tamari (sojabonen, water, zeezout)
- Zeezout
- Venkelzaad
- Zwarte peper
- Koriander
Ontspan thee
goed voor de nachtrust en ontspanning*
Effecten
- Ondersteuning weerstand, nachtrust en inwendige reiniging lichaam
Ingrediënten
- Valeriaanwortel
- Sint-janskruid
- Citroenmelisse
- Kamille
- Venkel
- Lavendel
- Korenbloem
Optimaliseer je detoxresultaten en bevorder een gezonde levensstijl na je detox met onze 3-daagse After Detox Kuur. Bouw voort op wat je tijdens de detoxkuur hebt geleerd en leg een stevige basis voor het aannemen van nieuwe gezonde gewoontes. Deze kuur omvat een zorgvuldig samengestelde combinatie van biologische groentesappen, gezonde smoothies en groentesoepen, compleet met gedetailleerde dagelijkse schema’s en uitgebreide receptinspiratie.
De voordelen van een after detox box
Vraag je je af of een after detox kuur iets voor jou is? Hieronder hebben we de voordelen van een after detox kuur voor je opgesomd.
Maximaliseer je detox resultaten
De after detox kuur is ontworpen om nog meer uit je detox kuur te kunnen halen. Door ook na je detox kuur bewust bezig te zijn met gezonde voeding en gewoonten, zet jij de volgende stap naar een nieuwe gezonde dagelijkse routine.
Houd gezonde gewoonten vast
Het volgen van de 3-daagse after detox kuur is de ideale manier om de gezonde gewoonten die je tijdens de detox kuur bent gestart, vast te houden. Het is een steuntje in de rug om na de detox kuur niet weer terug te vallen in je oude patroon.
Doe inspiratie op
Tijdens het after detox programma ontvang je begeleidende e-mails met receptinspiratie en tips over het maken van blijvende veranderingen op het gebied van gezonde voeding en levensstijl.
Inhoud van de after detox box 3 dagen:
- 3 ontbijt smoothies (3×470 ml);
- 3 detox sapjes (3×240 ml);
- 3 boost sapjes (3x 240 ml);
- 3 hydrate sapjes (3x 240 ml);
- 3 sunny sapjes (3x 240 ml);
- 1 tomaten soepen (1x 470 ml);
- 1 pompoen soepen (1×470 ml);
- 1 courgette soep (1×470 ml);
- biologische ontspanthee.
> Wat houdt een after detox kuur van 3 dagen precies in?
Tijdens een after detox kuur van 3 dagen zet je de gezonde gewoonten die je bent gestart tijdens de detox kuur voort. Naast gezonde groentesappen neem je tijdens de after detox kuur ook iedere dag een voedzame ontbijt smoothie, twee evenwichtige salades en een groentesoep. Je ontvangt hiervoor een gedetailleerd dagschema en uitgebreide recepteninspiratie. Op deze manier kun je de resultaten van jouw detox kuur maximaliseren en een optimale basis leggen voor een nieuwe gezonde levensstijl.
> Hoe ziet een dag eruit tijdens een after detox kuur van 3 dagen?
Tijdens de after detox kuur begin je de dag met een biologisch detox sapje en een gezonde ontbijt smoothie. Later op de ochtend neem je een verfrissend boost sapje. Bij de lunch staan er een gezonde salade (recept bijgeleverd) en een sunny sapje op het programma. Halverwege de middag neem je vervolgens nog een hydrate sapje. Het avondeten bestaat uit een gezonde soep en een salade. Later op de avond sluit je de dag af met een kop thee.
Een typische dag tijdens de after detox kuur ziet er als volgt uit:
07.00-09.00 uur: Detox sapje
08.00 uur: Ontbijt smoothie
10.00 uur: Boost sapje
12.00-13.00 uur: Lunch met salade en Sunny sapje
15.00-16.00 uur: Hydrate sapje
18.00-20.00 uur: Diner met soep en salade
21.00-22.30 uur: Thee
> Kan ik een after detox kuur van 3 dagen thuis volgen?
De after detox kuur van 3 dagen is gemakkelijk thuis te volgen. De sappen, smoothies en soepen worden bevroren bij jou thuisbezorgd. Ook ontvang je een gedetailleerde leidraad met dagelijkse schema’s en inspiratie voor gezonde recepten. Zo kan jij thuis verder bouwen aan jouw nieuwe gezonde levensstijl.
> Welke producten zitten er in een after detox kuur van 3 dagen?
In de after detox box zitten verschillende sappen en soepen, drie ontbijt smoothies en thee. Deze zorgvuldig samengestelde combinatie levert een optimale basis tijdens de after detox kuur. De after detox box bestaat uit:
- 3 detox sapjes (3×240 ml);
- 3 boost sapjes (3×240 ml);
- 3 hydrate sapjes (3×240 ml);
- 3 sunny sapjes (3×240 ml);
- 3 ontbijt smoothies (3×470 ml);
- 1 tomaten soep (1×470 ml);
- 1 courgette soep (1×470 ml);
- 1 pompoen soepen (1×470 ml);
- biologische ontspan thee.
Hulp nodig?
Krijg uw eigen persoonlijke sapexpert. Kirsten en Marsha zijn er voor je.
Heeft u nog vragen of wilt u meer informatie? U kunt haar op werkdagen tussen 8.30 en 17.00 uur telefonisch bereiken. of schrijf haar gewoon via WhatsApp.