detox kuur blog

SAPVASTEN

Je neemt vakantie om je geest en lichaam uit te laten rusten, te resetten en weer op te laden. De binnenkant van je lijf kun je laten rusten, resetten en opladen met een detox kuur. Een sapkuur oftewel ontgiftingskuur is een soort reset periode voor je stofwisselingssysteem. Ben jij klaar voor om te sapvasten?

SAPVASTEN

Ontgiften is een normaal proces binnen je lichaam. Dagelijks neutraliseert en elimineert je lichaam schadelijke gifstoffen via de dikke darm, lever, nieren, longen, lymfeklieren en huid. Als je lichaam overbelast is door een ongezonde levensstijl, slechte voeding of de invloeden van een ongezonde omgeving dan kan het de overvloed aan gifstoffen niet meer volledig verwerken en kun je last krijgen van diverse klachten zoals vermoeidheid, een doffe huid en een lagere stressbestendigheid.

Volgens veel experts kunnen ontgiftingskuren helpen bij het versterken van je immuunsysteem en bij het voorkomen van bepaalde langdurige en ernstige ziektes. Ons hedendaagse dieet bevat te veel dierlijke eiwitten, koolhydraten, E-nummers, bestrijdingsmiddelen, suiker, zout, verzadigde vetten, cafeïne en alcohol en de inname van deze stoffen kan zorgen voor grote veranderingen in ons interne ecosysteem.

Waarom sapvasten? Mijn lichaam reinigt en ontgift toch vanzelf?

Jazeker, het lichaam is een zelfreinigend systeem en voert gifstoffen en andere schadelijke stoffen ook zelf weer af. Maar om de zelfreinigende functie van je lichaam zo effectief mogelijk te houden is het belangrijk om vertragende factoren te verwijderen. Het hoofddoel van een detox-kuur is ervoor te zorgen dat je lichaam haar natuurlijke functies zo goed mogelijk kan blijven uitvoeren. Net zoals je de filters van je auto regelmatig moet reinigen om de prestaties zo goed mogelijk te houden, zo kun je ook de ‘filters’ van je lichaam een schoonmaakbeurt geven.
De sappen zijn geen wondermiddelen. Ze kunnen nooit de immens gecompliceerde functies van een lichaam overnemen. Wel helpen ze je lichaam bij het resetten en schoonmaken van de ‘filters’ oftewel het stofwisselings- en afweersysteem. Ook als je al jarenlang supergezond eet kan het geen kwaad om van tijd tot tijd je lichaam te ‘detoxen’ oftewel eens goed van binnen schoon te maken. Een lange(re), aaneengesloten periode stoppen met sui-ker, alcohol, cafeïne en roken is ook een manier om je lichaam te ontdoen van gifstoffen. Ook regelmatig mediteren of sporten helpt bij het zuiveren van je lichaam, omdat ook deze activiteiten zorgen dat je lichaamsfuncties beter hun werk kunnen doen.

detoxuur sapkuur detox sapjes
detoxkuur sapjes

Extra power van binnen en van buiten

Een detox-kuur kan je immuunsysteem versterken en daardoor bijdragen aan het voorkomen van ziektes. Ook is je lichaam met een optimaal immuunsys- teem beter in staat om gifstoffen te lijf te gaan. Met een detox-kuur maak je
je lichaam van binnen schoon. Je geeft je interne ecosysteem de kans om te resetten en vanaf een fris en schoon ‘nulpunt’ weer aan de slag te gaan.

Extra voordelen sapvasten

Je krijgt extra energie, een herstelde balans tussen geest en lichaam en een algeheel ‘schoon’ en gezond gevoel. Veel mensen ervaren na een detox ook een verminderde behoefte aan snacks, alcohol en snoep en zelfs een verbeterd slaapritme. Daarnaast zul je door het sapvasten ook wat gewicht verliezen. Hoeveel dat is, verschilt per persoon. Uit onze testgroep is gebleken dat mannen en vrouwen gemiddeld 800-1000 gram per dag afvallen.

Eeuwenoude traditie

Ontgiftingsprogramma’s zijn al duizenden jaren oud en algemeen geaccepteerd in vele westerse en oosterse culturen. De reinigende processen van een detox-kuur verbeteren de algehele vitaliteit en herstellen de balans tussen lichaam, geest en ziel. Een detox  kun je zien als een sleutel tot een gezond en gebalanceerd leven.

De sap detox

Er zijn verschillende manieren om je lichaam te ontgiften, waaronder colonhydrotherapie, leverzuivering, kruidenthee-kuren, bloesemtherapie en water- vasten.
Bij Sapje werken we met een sap detox. Deze sapvasten kuur bevat 100% vers geperste, biologisch gecertificeerde sappen, soep, thee, gevitaliseerd water en aan- vullende natuurlijke mineralen zoals zeoliet, keltisch zeezout en superfoods zoals chlorella, spirulina, tarwegras (wheat grass), gerstgras (barley grass) en alfalfa. In drie dagen tijd krijg je de voedingsstoffen van meer dan acht kilo biologische groente en fruit binnen.
Een sap-detox is een korte, vloeibare ontgiftingskuur, bedoeld om geest en lichaam te zuiveren. De sap-detox biedt het lichaam voldoende brandstof, natuurlijke vitamines, plantaardige vetten, eiwitten, aminozuren, minera- len en heel veel micronutriënten. De hoofdreden voor het volgen van een sap-detox is om het spijsverteringssysteem even rust te geven door het een paar dagen geen zware eiwitten, vetten en suikers aan te bieden. Daardoor krijgt het lichaam de mogelijkheid om via lever, nieren en galblaas gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Symptomen sapvasten

Na verloop van tijd bouwen er talloze gifstoffen op in je lichaam, door eten, lucht, cosmeticaproducten, straling, giftige materialen en water. Deze gifstof- fen kunnen leiden tot verschillende ziektes en kwaaltjes. Daarom is het enorm belangrijk dat je een paar keer per jaar een detox kuur volgt om je lichaam schoon te houden.
Het kan zijn dat je je niet lekker gaat voelen tijdens de ontgiftingskuur.
Dit komt meestal voor tijdens de eerste of tweede dag. Daarna zul je hier in principe geen last meer van moeten hebben.
Symptomen zoals hieronder beschreven kunnen zich voordoen tijdens de detox. De meest voorkomende staan bovenaan.
• Hoofdpijn
• Zweten
• Onrustig slapen (rare dromen en nachtmerries)
• Extreem verlangen naar (ongezond) eten
• Spierpijn
• Moeheid
• Laag energieniveau
• Irritaties
• Opgeblazen gevoel
• Misselijkheid/ braken

Wanneer deze symptomen zich voordoen is dit een goed teken, want het betekent dat de detox-kuur en je lichaam hun werk doen en de gifstoffen af- voeren. Binnen een paar dagen (bij elk persoon is dit verschillend) begin je je beter te voelen en krijg je weer volop energie.
Mocht je geen symptomen ervaren dan betekent het dat je lichaam goed reageert op de detox-kuur.

Resultaten testgroep Sapje

De 100 deelnemers van onze testgroep voelden zich over het algemeen na de eerste dag erg vermoeid met een beetje hoofdpijn en op de derde dag weer als herboren.
Als bijkomend voordeel noemden de deelnemers het gewichtsverlies; de vrouwen vielen gemiddeld 0,8 kilo per dag af en de mannen gemiddeld 1 kilo.