Detox plan
Je brandstof voor de volgende 3 dag(en)
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Detox
Nu neem je de Detox als tweede ontbijt. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Energy
Tijd voor extra energie met deze paarse powerhouse. Bevat vitamines B6 en C
Detox
Een heerlijke lunch staat voor je klaar. Het is de Detox met choline, vitamine C en K
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Fresh
Even iets toegankelijks aan het einde van de middag, de Fresh. Goed voor huid en ogen door vitamine A
Courgettesoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Detox
Nu neem je de Detox als tweede ontbijt. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Energy
Tijd voor extra energie met deze paarse powerhouse. Bevat vitamines B6 en C
Detox
Een heerlijke lunch staat voor je klaar. Het is de Detox met choline, vitamine C en K
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Fresh
Even iets toegankelijks aan het einde van de middag, de Fresh. Goed voor huid en ogen door vitamine A
Pompoensoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Kick
Kickstart je dag met dit friszure kurkuma sapje. Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Detox
Nu neem je de Detox als tweede ontbijt. Hiermee reinig je je lever door aanwezigheid van choline
Energy
Tijd voor extra energie met deze paarse powerhouse. Bevat vitamines B6 en C
Detox
Een heerlijke lunch staat voor je klaar. Het is de Detox met choline, vitamine C en K
Recharge
Even extra opladen aan het begin van de middag met de Recharge. Hij zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten zoals vitamine K,C, A en foliumzuur
Cleanse
Wat een geluk: je mag de cleanse shot. Een groen shotje bomvol kruiden
Fresh
Even iets toegankelijks aan het einde van de middag, de Fresh. Goed voor huid en ogen door vitamine A
Tomatensoep
Een hoogtepunt van je dag breekt aan. Je mag de soep als diner. Geniet!
Ontspan thee
En dan nu lekker ontspannen met een Ontspan thee. Tijd om te gaan slapen. Weltrusten
Voedingswaarde per 1 dag detox
- Energie
- 600 Kcal
- Eiwitten
- 20 gr
- Vetten
- 5.1 gr
- Verzadigd Vet
- 1 gr
- Koolhydraten
- 141 gr
- Natuurlijke Suikers
- 21 gr
- Zout
- 2.8 gr
- Voedingsvezels
- 27 gr
Allergie-informatie bevat selderij en soja, kan sporen van noten en sesam bevatten
Vitamines & mineralen
Weergegeven als percentage van de referentie-inname (RI).RI van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal per dag.
Kalium
> 285% van de ADHIs goed voor de bloeddruk, ondersteunt een normale spierwerking en speelt een belangrijke rol bij het functioneren van de zenuwen.
Vitamine A
> 573% van de ADHIs goed voor het gezichtsvermogen, draagt bij aan een normaal ijzermetabolisme, helpt de huid van binnenuit te verzorgen en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Vitamine B1
> 91% van de ADHIs goed voor het hart, het geheugen en het concentratievermogen. Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.
Vitamine B2
> 79% van de ADHBevordert de energiestofwisseling, celbeschermend en helpt vermoeidheid en moeheid verminderen.
Vitamine B3
> 58% van de ADHActiveert de natuurlijke energie in het lichaam. Is belangrijk voor een gezonde huid en een goed voor het geheugen. Helpt vermoeidheid en moeheid verminderen.
Vitamine B5
> 72% van de ADHOndersteunt het energiemetabolisme, helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen en ondersteunt bij spanning.
Vitamine B6
> 143% van de ADHIs van belang voor de vorming van rode bloedcellen, bevordert de energiestofwisseling, draagt bij aan de regulering van de hormonale activiteit en helpt vermoeidheid verminderen.
Foliumzuur
> 304% van de ADHHelpt het lichaam bij het aanmaken en onderhouden van nieuwe cellen. Foliumzuur ondersteunt onder andere de aanmaak van rode en witte bloedcellen.
Vitamine C
> 535% van de ADHOndersteunt je immuunsysteem en is een anti-oxidant, waardoor deze beschermt tegen vrije radicalen. Draagt bij aan de vorming van collageen, wat van belang is voor gezonde bloedvaten en een gezonde huid. Draagt bij aan een heldere geest en het goed functioneren van de zenuwen.
Vitamine E
> 77% van de ADHIs een antioxidant. Helpt lichaamscellen beschermen tegen schade door onder andere vervuiling en zonlicht.
Vitamine K
> 2303% van de ADHHelpt bij de normale bloedstolling. Ondersteunt de opname van mineralen in het botweefsel en draagt bij aan de instandhouding en het behoud van sterke botten.
Calcium
> 352% van de ADHOndersteunt de bloedstolling. Helpt skelet en tanden sterk te houden en is goed voor de spieren. Ondersteunt het energieniveau.
Choline
> 204% van de ADHOndersteunt de reinigende werking van de lever. Draagt bij aan de productie en afbraak van homocysteïne. Helpt de structuur van celmembranen onderhouden.
Fosfor
> 86% van de ADHDraagt bij aan de normale werking van celmembranen en de instandhouding van sterke botten. Bevordert de energiestofwisseling.
IJzer
> 139% van de ADHOndersteunt de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, draagt bij aan het proces van celvernieuwing, helpt het immuunsysteem, heeft een gunstige invloed op een normaal zuurstoftransport in het lichaam en houdt de geest helder.
Jodium
> 131% van de ADHDraagt bij aan een normale productie van schildklierhormonen en de werking van de schildklier.
Koper
> 140% van de ADHOndersteunt het ijzertransport in het lichaam, is goed voor het zenuwstelsel en het immuunsysteem en helpt bij de bescherming van lichaamscellen.
Magnesium
> 66% van de ADHHelpt bij het behoud van sterke botten, draagt bij aan een goede elektrolytenbalans en is goed voor het concentratievermogen.
Mangaan
> 180% van de ADHIs van belang voor de normale vorming van bindweefsel in kraakbeen en botten, is goed voor het skelet en werkt ter bescherming tegen vrije radicalen.
Zink
> 63% van de ADHIs bevorderlijk voor de concentratie, goed voor haren en nagels en helpt bij het gezond houden van de huid.
Kick
Helpt bij vermoeidheid*
Effecten
- Helpt tegen vermoeidheid door vitamine C
Ingrediënten
- Water
- Citroen
- Kurkuma
- Gember
- Zwarte peper
Detox
Helpt de reinigende werking van je lever*
Effecten
- Reinigt je lever door aanwezigheid choline
Ingrediënten
- Komkommer
- Appel
- Bleekselderij
- Snijbiet
- Spitskool
- Citroen
- Peterselie
- Gember
- Zeesla
Energy
rode bietensap helpt bij vermoeidheid*
Effecten
- Geeft je meer energie door de vitamines B6 en C
Ingrediënten
- Rode biet
- Wortel
- Appel
- Citroen
- Rode kool
- Gember
- Rabarber
- Basilicum
- Wilde vossenbes
- Paarse boerenkool
Recharge
Recharge groentesap ondersteunt je energiestofwisseling*
Effecten
- Bevordert je energiestofwisseling door mangaan en jodium
Ingrediënten
- Komkommer
- Peer
- Chinese kool
- Snijbiet
- Paksoi
- Citroen
- Spinazie
- Palmkool
- Peterselie
- Munt
- Waterkers
Fresh
Fresh wortelsap is goed voor de huid en ogen *
Effecten
- Bevat vitamine A en K. Goed voor huid en ogen
Ingrediënten
- Wortel
- Appel
- Venkel
- Grapefruit
- Gember
- Munt
- Salie
- Kaneel
Cleanse
groene shotje bomvol kruiden
Effecten
- Ondersteunt je energieniveau en geheugen door vitamine C en K
Ingrediënten
- Komkommer
- Peterselie
- Appel
- Citroen
- Koriander
- Oregano
- Munt
- Rozemarijn
- Salie
Courgettesoep
ondersteunt je immuunsysteem*
Effecten
- Ondersteuning immuunsysteem door vitamine A en C
Ingrediënten
- Courgette
- Water
- Kokosmelk
- Spinazie
- Rode ui
- Shiro miso (soja, bruine rijst, water, zeezout, koji-ferment)
- Extra vierge olijfolie
- Tamari (sojabonen, water, zeezout)
- Zeezout
- Venkelzaad
- Zwarte peper
- Koriander
Pompoensoep
ondersteunt de huid van binnenuit*
Effecten
- Ondersteuning huid van binnenuit door vitamine A en C
Ingrediënten
- Flespompoen
- Groentebouillon (water, knolselderij, bleekselderij, wortel, ui, knoflook, laurier, peper, koriander, jeneverbessen)
- Zoete aardappel
- Wortel
- Rode ui
- Extra vierge olijfolie
- Zeezout
- Rode wijnazijn
- Knoflook
- Kurkuma
- Salie
- Spaanse peper
Tomatensoep
ter bescherming tegen vrije radicalen*
Effecten
- Ter bescherming van vrije radicalen door vitamine C, E, koper en mangaan
Ingrediënten
- Tomaat
- Groentebouillon (water, knolselderij, bleekselderij, wortel, ui, knoflook, laurier, peper, koriander, jeneverbessen)
- Wortel
- Rode ui
- Bleekselderij
- Extra vierge olijfolie
- Tomatenpuree
- Knoflook
- Rode wijnazijn
- Zeezout
- Oregano
Ontspan thee
goed voor de nachtrust en ontspanning*
Effecten
- Ondersteuning weerstand, nachtrust en inwendige reiniging lichaam
Ingrediënten
- Valeriaanwortel
- Sint-janskruid
- Citroenmelisse
- Kamille
- Venkel
- Lavendel
- Korenbloem
Voel je energieker, lichter en helderder in slechts drie dagen. Een complete kuur met koudgeperste sappen van biologische kwaliteit – geleverd in glas.
Wat is een detox kuur van 3 dagen?
Een detox kuur van 3 dagen is een kortdurende reinigingskuur waarbij je uitsluitend vloeibare voeding zoals groentesappen, soepen, shots en kruidenthee consumeert, en geen vast voedsel eet. Het doel is om je lichaam te ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen, je spijsverteringsstelsel rust te geven en je te voorzien van een hoge concentratie vitamines, mineralen en antioxidanten uit groenten, fruit en kruiden. Benieuwd naar alle voordelen? Klik dan hier!
Waarom deze detoxkuur?
- Reset je lichaam en geef je spijsvertering rust
- Ervaar focus en meer energie in slechts drie dagen
- 100% biologisch, koudgeperst en zonder toevoegingen
- Inclusief soep en digitale detoxhandleiding
- Duurzaam verpakt in glas diepgevroren geleverd
Prijs: €120 exclusief verzending binnen Nederland en België
Beschikbaarheid: direct leverbaar vanuit eigen sap-lab!
Bestel nu – leveringen op maandag tot en met zaterdag.
Wat zit er in deze kuur?
Je ontvangt een compleet pakket voor drie dagen, bestaande uit:
18 koudgeperste sappen – 6 per dag (240ml)
3 biologische slowjuice detox shotjes (50ml)
3 biologische groentesoepen
1 detoxhandleiding met schema, tips en uitleg
2 detox menu’s om uit te kiezen met meer dan 50 gezonde recepten voor de pretox en aftertox.
De sappen worden geproduceerd met een slowjuicer – dit behoudt voedingsstoffen en enzymen optimaal. Alles is 100 procent plantaardig, zonder conserveringsmiddelen of toegevoegde suikers.
Alle producten worden daarnaast geleverd in glazen flessen. Dit is goed voor jou en beter voor het milieu.
Hoe ziet een 3-daagse detox kuur eruit?
Je drinkt per dag 6 sapjes, aangevuld met soepen, health shots en kruidenthee.
Tijdens deze dagen eet je geen vast voedsel; je volgt een vast schema met drinkmomenten verspreid over de dag.
Elke dag drink je:
Ochtend: 2 sappen
Middag: 2 sappen
Avond: 1 soep
Tussendoor: 2 sappen verspreid over de dag
Je krijgt een digitale handleiding met tips, recepten en een dagindeling om het vol te houden. Ingrediënten bestaan vooral uit biologische groenten, fruit, kruiden, specerijen en soms zeewier.
Lees deze blogs voor meer informatie over detoxen:
https://www.sap.je/pretox-voorbereiding-detoxkuur/
https://www.sap.je/de-detoxkuur-voordelen/
Mogelijke voordelen
- Ondersteuning van de leverfunctie door o.a. choline.
- Bescherming van cellen door antioxidanten zoals vitamine C en mangaan.
- Ondersteuning van het immuunsysteem, energieniveau en spijsvertering.
- Tijdelijk stoppen van ongezonde gewoontes als alcohol, koffie en ongezond eten.
- Makkelijker vol te houden dan langere vastenkuren en geschikt als reset voor een gezondere leefstijl.
Voor wie is dit geschikt?
Deze kuur is bedoeld voor iedereen die:
- Zijn of haar lichaam wil resetten
- Bewuster wil omgaan met voeding
- Minder energie ervaart en zich opgeblazen voelt
- Een laagdrempelige start zoekt met sapvasten
Er is geen ervaring nodig – je volgt simpelweg het schema en drinkt de sappen op de juiste momenten.
Praktische tips
- Begin al vóór de kuur met het afbouwen van koffie, alcohol en ongezonde voeding voor een soepeler verloop.
- Tijdens de kuur is voldoende rust belangrijk, omdat je minder calorieën binnenkrijgt.
- Drink voldoende water naast de sappen om gehydrateerd te blijven.
- Na de kuur kun je geleidelijk weer opbouwen naar vaste voeding met lichte, gezonde maaltijden (aftertox).
Veelgestelde vragen
Krijg ik honger tijdens de kuur?
Kan ik blijven werken tijdens de detox?
Welke voedingstoffen krijg ik precies binnen tijdens de kuur?
Hoe help ik mijn oude ongezonde gewoontes los te laten tijdens de kuur?
Wat anderen zeggen
Fantastisch! Ik kreeg een tip van een kennis. Had het zelf nog nooit gedaan. Was beetje sceptisch over hoe de smaak zou zijn van de detox kuur.
Boven verwachting voortreffelijk goed. Heb het nu al een aantal keer gedaan en bevalt zeer goed. Heerlijke smaken. Afwisselend. Mijn complimenten.
Renate , Noord-Holland
Lekkere sapjes voldoende keren per dag. De soep s’avonds en thee als afsluiter is zalig! Een echte aanrader!
Clarissa , Gent
Kwaliteit en duurzaamheid
- Alle ingrediënten zijn 100 procent biologisch gecertificeerd
- Sappen worden slowjuice geperst voor maximale voedingswaarde
- Verpakt in herbruikbaar glas – geen plastic
- Diepgevroren geleverd voor optimale versheid
Waarom nu starten?
- Verse sappen – we produceren in kleine batches en houden rekening met de seizoenen
- Snelle levering – bezorging mogelijk binnen 1 werkdag
- Gratis digitale detoxhandleiding bij elke bestelling
Bestel nu jouw 3-daagse detoxkuur en begin morgen nog met jouw 3-daagse reset
Hulp nodig?
Krijg uw eigen persoonlijke sapexpert. Kirsten en Marsha zijn er voor je.
Heeft u nog vragen of wilt u meer informatie? Neem dan gerust contact op via [email protected].
Wat onze klanten zeggen
Hier vindt u enkele meningen van onze tevreden klanten.
Veel dank Sapje - voor de goeie service en heerlijke sapjes. Ik heb 3 dagen gedetoxed en dat is heel goed te doen met jullie verschillende en lekkere sapjes.
Al 3 keer een kuur gedaan. Prima afwisseling, goede smaken, veel gezonde ingrediënten en goede bezorging. Al met al, geen klagen!!
Welke kuur is voor u geschikt
Vraagt u zich af welke kuurlengte voor u de juiste lengte is?