Categorie: Ongecategoriseerd

Tegenwoordig hoor je steeds vaker over het fenomeen ‘sapvasten’. Dit is een manier om je lichaam van veel gezonde voedingsstoffen te voorzien en ongezonde eetgewoonten los te laten en te vervangen door nieuwe gezondere eetgewoonten. Hierbij vervang je de voeding en drankjes die je dagelijks inneemt door rauwe, biologische groentesappen, soepjes en kruidenthee. Zo ontlast je je lichaam een tijdje, zodat dit daarna weer optimaal kan blijven functioneren. Op deze manier kan je jouw energieniveau en immuunsysteem extra ondersteuning bieden. Maar hoe lang moet je vasten om dit effect te bereiken? Bij Sap.je kun je een sapkuur bestellen voor 1 dag, maar ook voor 3, 5, of 7 dagen. Wil je weten welke voor jou de beste keuze is? Lees dan snel verder!

Sapvasten voor beginners: 1-3 dagen

Ga je voor het eerst sapvasten, dan is het verstandig om dit rustig op te bouwen. Zelfs 1 dag sapvasten heeft al effect en kan je gezondheid ondersteunen. Een detox volgen van meerdere dagen biedt je lichaam echter meer ondersteuning. Daardoor kun je ook meer effecten ervaren, maar deze zijn niet altijd meteen positief. Zo kun je te maken krijgen met verschijnselen zoals hoofdpijn, overmatig zweten, onrustig slapen, spierpijn en vermoeidheid. Zeker als je normaal gesproken veel koffie drinkt, rookt, ongezond eet of geneesmiddelen gebruikt, kun je hier last van krijgen. Deze klachten zijn een natuurlijk onderdeel van het sapvasten proces en gaan meestal na een dag of twee over. Daarna voel je je vaak juist beter en energieker. Toch raden we beginners aan om de eerste keer een sapvastenkuur van 1 of 3 dagen te proberen. Zo kun je kijken hoe jouw lichaam hierop reageert en eventueel een volgende keer een langere kuur proberen. Het is ook slim om goed te kijken naar onze adviezen over het voorbereiden van je detox-kuur en het hervatten van je eetgewoonten erna.

Sapvasten voor gevorderden: 5 of 7 dagen

Heb je al ervaring met sapvasten en wil je kijken of je dit langer kunt volhouden? Dan kun je een sapkuur van 5 of 7 dagen bestellen. Doordat je gedurende langere tijd alleen maar gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt, geef je je lichaam hiermee een flinke boost. Zodra je eenmaal door de eerste dagen heen bent, kun je veel lichamelijke energie en geestelijke helderheid ervaren. Dat klinkt natuurlijk heel aantrekkelijk, maar ook als ervaren sapvaster is het belangrijk om naar je lichaam te blijven luisteren. Twijfel je of je nog wel verder moet gaan? Dan kun je altijd bellen of e-mailen naar Sap.je om advies te vragen. Bedenk ook dat je nu kunt stoppen en op een later moment je detox-kuur weer kunt oppakken. De sapjes zijn immers bevroren aangeleverd en kunnen in de vriezer maandenlang hun voedingsstoffen behouden. Zo kun je altijd een week later nog 2 dagen vasten. Dit hoeven zelfs geen aaneengesloten dagen te zijn: 1x op maandag en 1x op vrijdag vasten werkt ook. Variatie is namelijk ook belangrijk als het om sapvasten gaat. Lees hier meer over de reinigende werking van je lichaam.

Variëren met de lengte van je sapvasten kuur

In welvarende landen zoals de onze is voedsel tegenwoordig eigenlijk altijd binnen handbereik. Vroeger was dat wel anders. Onze voorouders waren meer afhankelijk van de seizoenen en andere omstandigheden. Daardoor kwam het regelmatig voor dat ze een paar dagen zonder eten zaten. Gelukkig kan ons lichaam zich prima aanpassen. Juist door dat aanpassingsvermogen kan je ook gewend raken aan sapvasten, als je dit steeds volgens een vast stramien doet. In onze ervaring is het daarom beter om te variëren met de lengte en frequentie van je detox. Om het aanpassingsvermogen van je lichaam te blijven trainen, is het dus slim om bijvoorbeeld de ene maand een sapkuur van 3 dagen te volgen, dan twee maanden later een sapkuur van 5 dagen, en de maand erna twee losse dagen te gaan sapvasten. Kijk zelf welk schema goed aansluit bij je dagelijkse bezigheden. Misschien kun je bijvoorbeeld in de zomer makkelijker lang sapvasten dan in de winter. Zo kun je de variatie mooi inpassen in je leven en optimaal profiteren van de voordelen.

Wanneer niet sapvasten?

Hoewel sapvasten in principe goed voor je is, zijn er omstandigheden waarin je het beter (tijdelijk) niet kunt doen, namelijk:
– als je zware medicatie gebruikt
– als je lijdt aan een ernstige chronische ziekte
– als je menstrueert
– als je zwanger bent
– als je borstvoeding geeft (na 3 maanden kan het wel)
– als je jonger bent dan 14 jaar

Twijfel je of sapvasten voor jou een goed idee is? Overleg dan met je huisarts of diëtist. Heb je besloten om een detox-kuur te gaan uitproberen? Neem dan rustig de tijd om alle informatie door te lezen, zodat je goed weet waar je aan begint. Laat je ons weten wat je ervaringen met sapvasten waren? Voor meer informatie kan altijd de voordelen van groentesap doorlezen.

Een sapkuur volgen: hoeveel sap moet ik gemiddeld per dag drinken?

Er zijn verschillende sapkuren die je kunt volgen. Je kunt een sapkuur van 1 dag volgen of langer, zoals 7 dagen. Het aantal sappen dat je per dag nuttigt hangt af van de sapkuur. Bij een sapkuur van 1 dag zul je andere soorten en hoeveelheden sappen drinken, dan een sapkuur van 7 dagen. We adviseren je daarom om goed te kijken welke sappen er in een sapkuur zitten en welk schema hierbij geleverd wordt.

Welke sapkuur is het beste voor mijn lijf en gezondheid?

Welke sapkuur het beste voor je lijf en gezondheid is, hangt af van verschillende factoren. Wanneer het de eerste keer is dat je een sapkuur gaat doen, is het verstandig om te beginnen bij een sapkuur van 1 dag en dit langzaam op te bouwen naar een sapkuur van 7 dagen. Je kunt tevens uit verschillende sapkuren kiezen. Een normale sapkuur en een gevorderde sapkuur (sapkuur +). Kies de sapkuur op basis van ervaring en wat jij denkt dat jouw lichaam goed doet.

Moet ik tijdens het sapvasten een schema volgen?

Wanneer je gaat sapvasten is het verstandig om het bijgeleverde schema te volgen. Dit schema is samengesteld door verschillende experts. Door het schema te volgen haal je het maximale uit je sapkuur en zorg je voor een krachtige reiniging in je lijf.

Wat kan ik het beste eten voor en na een sapkuur?

Voordat je aan een sapkuur begint, adviseren we rustig af te bouwen met het eten van bepaalde producten. Denk bijvoorbeeld aan drie dagen van te voren geen vlees meer eten en alvast te minderen met koffie. 
Ook na de sapkuur is het verstandig om bepaalde producten niet te eten. Ongezonde producten kunnen namelijk na een sapkuur een klap voor je lichaam zijn. Gelukkig laat je ongezonde producten gemakkelijker links liggen na een sapkuur. Benieuwd welke voedingsmiddelen je beter voor en na je sapkuur kunt vermijden? We leggen het uitgebreid uit op onze pretox pagina.

{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”FAQPage”,”mainEntity”:[{“@type”:”Question”,”name”:”Een sapkuur volgen: hoeveel sap moet ik gemiddeld per dag drinken?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”Er zijn verschillende sapkuren die je kunt volgen. Je kunt een sapkuur van 1 dag volgen of langer, zoals 7 dagen. Het aantal sappen dat je per dag nuttigt hangt af van de sapkuur. Bij een sapkuur van 1 dag zul je andere soorten en hoeveelheden sappen drinken, dan een sapkuur van 7 dagen. We adviseren je daarom om goed te kijken welke sappen er in een sapkuur zitten en welk schema hierbij geleverd wordt.”}},{“@type”:”Question”,”name”:”Welke sapkuur is het beste voor mijn lijf en gezondheid?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”Welke sapkuur het beste voor je lijf en gezondheid is, hangt af van verschillende factoren. Wanneer het de eerste keer is dat je een sapkuur gaat doen, is het verstandig om te beginnen bij een sapkuur van 1 dag en dit langzaam op te bouwen naar een sapkuur van 7 dagen. Je kunt tevens uit verschillende sapkuren kiezen. Een normale sapkuur en een gevorderde sapkuur (sapkuur +). Kies de sapkuur op basis van ervaring en wat jij denkt dat jouw lichaam goed doet.”}},{“@type”:”Question”,”name”:”Moet ik tijdens het sapvasten een schema volgen?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”Wanneer je gaat sapvasten is het verstandig om het bijgeleverde schema te volgen. Dit schema is samengesteld door verschillende experts. Door het schema te volgen haal je het maximale uit je sapkuur en zorg je voor een krachtige reiniging in je lijf.”}},{“@type”:”Question”,”name”:”Wat kan ik het beste eten voor en na een sapkuur?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”Voordat je aan een sapkuur begint, adviseren we rustig af te bouwen met het eten van bepaalde producten. Denk bijvoorbeeld aan drie dagen van te voren geen vlees meer eten en alvast te minderen met koffie. nOok na de sapkuur is het verstandig om bepaalde producten niet te eten. Ongezonde producten kunnen namelijk na een sapkuur een klap voor je lichaam zijn. Gelukkig laat je ongezonde producten gemakkelijker links liggen na een sapkuur. Benieuwd welke voedingsmiddelen je beter voor en na je sapkuur kunt vermijden? We leggen het uitgebreid uit op onze pretox pagina.”}}]}

Je lever is het grootste interne orgaan van je lichaam en heeft talloze belangrijke functies. De meeste mensen weten wel dat je lever onder andere een rol speelt bij het reinigen van je bloed. Zo haalt dit orgaan onder andere chemicaliën, zware metalen en andere giftige stoffen uit je lichaam. Minder mensen weten dat je door gezond te leven de reinigende werking van je lever kunt ondersteunen. In dit artikel leer je meer over het belang van je lever en hoe je de reinigende werking van je lever extra ondersteuning kunt bieden. Ook de voordelen van een detox kuur komen aan bod. Lees dus snel verder!

Je lever: een korte introductie

Je lever is een rood-bruin orgaan van circa anderhalve kilo. Deze bevindt zich naast je maag en is onder andere verbonden met je galwegen. Je lever heeft volgens sommige bronnen wel 500 functies, die we hier nooit allemaal kunnen beschrijven. Zo maakt je lever gal aan, dat belangrijk is voor het afbreken van vetten en het afvoeren van bepaalde afvalstoffen. Deze speelt ook een rol bij de vertering van eiwitten en koolhydraten. Ook maakt dit orgaan cholesterol en belangrijke eiwitten aan voor je bloed. In dit artikel bespreken we vooral de reinigende functie van je lever. Deze verwijdert onder andere gifstoffen, resten van geneesmiddelen en bacteriën uit je bloed. Dit orgaan is dus ook van belang voor een sterk immuunsysteem.

Ontgifting door de lever

Op dagelijkse basis krijgt je lever allerlei soorten voedingsstoffen te verwerken. Wat bruikbaar is wordt verwerkt en afgegeven aan het bloed. De rest wordt deels in de vorm van gal afgevoerd naar de dunne darm, waar het verder afgebroken en uiteindelijk via de ontlasting uitgestoten wordt. Een ander deel van de afvalstoffen gaat via het bloed naar de nieren en wordt daar verder afgebroken en uiteindelijk uitgestoten. Hier kijken we vooral naar de schadelijke stoffen die de lever afbreekt. Je kunt bijvoorbeeld denken aan pesticiden, conserveermiddelen, zware metalen, geneesmiddelen en andere chemicaliën. Lees hier waarom ontgiften zo belangrijk is.

De explosie van giftige stoffen

Voor zover we weten, is ons lichaam nog nooit eerder blootgesteld aan zoveel verschillende en complexe schadelijke stoffen tegelijkertijd. De technologische ontwikkelingen die hiervoor verantwoordelijk zijn, vonden zo snel plaats dat er een grote kans is dat ons lichaam zich hier niet aan kan aanpassen. Dat kan lever problemen veroorzaken die invloed hebben op je algehele gezondheid. Steeds meer mensen hebben bijvoorbeeld last van auto-immuunziekten. Een Amerikaanse schatting spreekt van 1 op de 5000 in de jaren ‘70 versus 1 op de 5 vandaag de dag. Experts denken dat deze zorgwekkende ontwikkeling te maken heeft met de explosie van giftige stoffen in onze omgeving. Ook de volgende veelvoorkomende klachten kunnen veroorzaakt worden door een overdaad aan giftige stoffen in je lichaam:

• weinig energie
• spijsverteringsproblemen
• slaapproblemen
• hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn
• verstopping van neus en bijholtes, of juist een loopneus
• trillen, duizeligheid
• bloeddrukproblemen
• depressie, concentratieproblemen
• overgewicht of juist ondergewicht
• uitslag, eczeem, acne, psoriasis

Aangezien je lever een belangrijke rol speelt in de verwerking van schadelijke stoffen en dus detoxen, is er een grote kans dat deze niet in staat ze allemaal succesvol af te breken.

De reinigende werking van je lever

Tegenwoordig lees je steeds vaker over de reinigende werking van je lever.Wij denken dat een detox kuur of soepkuur een goede manier is om je lever een handje te helpen. Tijdens een detox van een of meerdere dagen laat je tijdelijk zoveel mogelijk voedingsmiddelen met schadelijke stoffen staan. Kies je voor een sapkuur, dan vervang je die voedingsmiddelen door biologische, rauwe groentesappen die juist vol zitten met heilzame voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, sporenelementen en antioxidanten. Hierdoor kan een sapkuur volgen onder andere bijdragen aan je energieniveau, de normale werking van je immuunsysteem en algehele welzijn. Ons speciale Detox sapje bevat bovendien het stofje choline, dat een positieve invloed heeft op de werking van je lever. Lees hier meer informatie als je 1, 3, 5 of 7 dagen een sapkuur wilt volgen.

Symptomen bij ondersteunen van je lever

Tijdens een periode met extra aandacht voor je lever kun je symptomen ondervinden als hoofdpijn, spierpijn, transpiratie, onrustig slapen en irritatie. Of dat ook gebeurt, verschilt van persoon tot persoon. Als je bijvoorbeeld verslaafd bent aan cafeïne en tijdens de kuur stopt met het drinken van koffie en energydrinks, kun je hier meer last van hebben. Deze symptomen gaan meestal na de eerste dagen over, om plaats te maken voor nieuwe energie! Bekijk voor meer informatie over de voordelen van je lever ondersteunen met een sapkuur op onze detox kuur pagina.

Tips om je lever gezond te houden

Een detox kuur volgen is niet het enige wat je kunt doen om je lever ondersteuning te bieden. Zo’n kuur moet samengaan met een gezonde levensstijl, waarbij je probeert om minder schadelijke stoffen binnen te krijgen. Helemaal voorkomen kunnen we dat tegenwoordig niet, maar de volgende tips kunnen je wel helpen om je lever gezond te houden:

• drink geen alcohol
• eet biologisch en onbewerkt voedsel
• drink gefilterd water
• bewaar voeding zoveel mogelijk in glas in plaats van plastic (lees hier de reden waarom wij voor glas kiezen)
• gebruik natuurlijke deodorant huidverzorgingsproducten
• gebruik pannen van roestvrij staal, gietijzer of keramiek
• drink veel thee
• Probeer meerdere keren per jaar te vasten en te sapvasten

Kan ik zelf mijn lever helpen om te reinigen?

De lever heeft een aantal natuurlijke functies die belangrijk voor jouw lichaam zijn. Zo maakt je lever gal aan, dat belangrijk is voor het afbreken van vetten en het afvoeren van bepaalde afvalstoffen. Deze speelt ook een rol bij de vertering van eiwitten en koolhydraten. Ook maakt dit orgaan cholesterol en belangrijke eiwitten aan voor je bloed. 
Het is als het ware een ‘’krachtige stofzuiger’’ voor je lichaam. Het is dan ook goed om je lever af en toe een duwtje in de goede richting te geven. Dit doe je onder meer door veel gezonde groenten te eten of drinken. Deze bevatten onder andere het stofje choline, dat de reinigende werking van je lever ondersteunt.

Wanneer is het handig om je lever (extra) ondersteuning te bieden?

Wanneer je bijvoorbeeld veel voeding met suikers, vetten of gifstoffen binnenkrijgt, kan je lever dit minder makkelijk afbreken. Ook na een avondje (veel) alcohol nuttigen is het lastiger voor jouw lever om dit in je lijf af te breken. Juist op dat soort momenten kan je jouw lever een extra duwtje in de goede richting geven. 
Het ondersteunen van je lever kan echter altijd. Een detox- of sapkuur is altijd goed!

Wat is een vette lever en hoe kan ik mijn lever helpen?

Bij leververvetting slaat de lever steeds meer vet in de levercellen. Leververvetting geeft meestal geen klachten. Mogelijke klachten zijn moeheid en pijn rechts boven in de buik. Mogelijke oorzaken zijn onder meer: vaak veel alcohol drinken, suikerziekte en overgewicht.
Je kunt een vette lever het beste ondersteuning bieden door veel gezonde voeding te eten en drinken. Biologisch fruit en groente helpen jouw lever gezond te houden door de vele vitaminen, mineralen en antioxidanten. Ze bevatten onder andere het stofje choline, dat de reinigende werking van je lever ondersteunt.

Wat zijn de symptomen van je lever ondersteunen?

Bij de ondersteuning van je lever kun je symptomen ondervinden als hoofdpijn, spierpijn, transpiratie, onrustig slapen en irritatie. Dit komt omdat je lichaam minder gifstoffen binnenkrijgt en dit is even wennen voor je lichaam. Deze symptomen gaan meestal na de eerste dagen over, om plaats te maken voor nieuwe energie! 

{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”FAQPage”,”mainEntity”:[{“@type”:”Question”,”name”:”Kan ik zelf mijn lever helpen om te reinigen?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”De lever heeft een aantal natuurlijke functies die belangrijk voor jouw lichaam zijn. Zo maakt je lever gal aan, dat belangrijk is voor het afbreken van vetten en het afvoeren van bepaalde afvalstoffen. Deze speelt ook een rol bij de vertering van eiwitten en koolhydraten. Ook maakt dit orgaan cholesterol en belangrijke eiwitten aan voor je bloed. nHet is als het ware een ‘’krachtige stofzuiger’’ voor je lichaam. Het is dan ook goed om je lever af en toe een duwtje in de goede richting te geven. Dit doe je onder meer door veel gezonde groenten te eten of drinken. Deze bevatten onder andere het stofje choline, dat de reinigende werking van je lever ondersteunt.”}},{“@type”:”Question”,”name”:”Wanneer is het handig om je lever (extra) ondersteuning te bieden?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”Wanneer je bijvoorbeeld veel voeding met suikers, vetten of gifstoffen binnenkrijgt, kan je lever dit minder makkelijk afbreken. Ook na een avondje (veel) alcohol nuttigen is het lastiger voor jouw lever om dit in je lijf af te breken. Juist op dat soort momenten kan je jouw lever een extra duwtje in de goede richting geven. nHet ondersteunen van je lever kan echter altijd. Een detox- of sapkuur is altijd goed!”}},{“@type”:”Question”,”name”:”Wat is een vette lever en hoe kan ik mijn lever helpen?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”Bij leververvetting slaat de lever steeds meer vet in de levercellen. Leververvetting geeft meestal geen klachten. Mogelijke klachten zijn moeheid en pijn rechts boven in de buik. Mogelijke oorzaken zijn onder meer: vaak veel alcohol drinken, suikerziekte en overgewicht.nJe kunt een vette lever het beste ondersteuning bieden door veel gezonde voeding te eten en drinken. Biologisch fruit en groente helpen jouw lever gezond te houden door de vele vitaminen, mineralen en antioxidanten. Ze bevatten onder andere het stofje choline, dat de reinigende werking van je lever ondersteunt.”}},{“@type”:”Question”,”name”:”Wat zijn de symptomen van je lever ondersteunen?”,”acceptedAnswer”:{“@type”:”Answer”,”text”:”Bij de ondersteuning van je lever kun je symptomen ondervinden als hoofdpijn, spierpijn, transpiratie, onrustig slapen en irritatie. Dit komt omdat je lichaam minder gifstoffen binnenkrijgt en dit is even wennen voor je lichaam. Deze symptomen gaan meestal na de eerste dagen over, om plaats te maken voor nieuwe energie! “}}]}

Versgeperst groentesap is een regelrechte gezondheidsrage. Dat is niet voor niets: biologische groentesappen drinken is een goede manier om snel en eenvoudig veel gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen. Grote kans dat je hiervan al op de hoogte was. Maar wat je misschien nog niet wist, is dat de manier waarop het groentesap geperst wordt veel invloed heeft op de voedingswaarde van het sap. Na uitgebreid testen met verschillende methoden hebben we vastgesteld dat je met een slowjuicer het rijkste, beste en lekkerste groentesapje bereidt. Hieronder zetten we de 5 belangrijkste voordelen van een slowjuicer gebruiken op een rijtje

1. Slowjuicen levert sap met meer voedingsstoffen op

De meeste mensen drinken vers geperst groentesap vanwege de gezondheidsvoordelen. Een vers sapje kan een mooie hoeveelheid vitaminen, mineralen, enzymen, vezels en andere voedingsstoffen bevatten. Maar hoe zorg je er nu voor dat de nutriënten die in je groente aanwezig zijn ook daadwerkelijk in je glas belanden? Slowjuicen is het antwoord. Doordat de machine alles langzaam vermaalt, gaan er weinig nutriënten verloren. Bovendien komt er geen hitte bij kijken, wat ook ten koste van de voedingswaarde kan gaan. Zo krijg je dus alle goeds van je rauwe, biologische groenten binnen.

2. Slowjuicen maakt voedingsstoffen beter opneembaar

Voor ons lichaam is het niet altijd makkelijk om de waardevolle nutriënten uit groenten en fruit ook daadwerkelijk op te nemen. Deze liggen namelijk besloten in de cellen van de plant of vrucht en die hebben doorgaans stevige wanden. Een goede slowjuicer kan deze wanden doorbreken en ervoor zorgen dat de voedingsstoffen in het groentesap makkelijker kunnen worden opgenomen. Het lijkt namelijk op hetzelfde proces als dat je kiezen uitvoeren bij het malen van je voedsel. Dit betekend ook als je een detox doet van Sapje. Dat je op deze manier dus ook de meeste voedingsstoffen binnenkrijgt.

3. Slowjuicers zorgen voor minder verspilling van voedsel dan een centrifugale juicer

Voedselverspilling komt jammer genoeg nog op grote schaal voor. Een slowjuicer is een goede manier om zelf een steentje bij te dragen aan de vermindering hiervan. Een slowjuicer kan alle onderdelen van groenten, vruchten, kruiden en specerijen vermalen, dus je hoeft niets weg te gooien. Daarnaast levert slowjuicen ook meer sap op dan andere persmethoden. Volgens sommige bronnen is dat zo’n 35 tot 50 procent meer. Dat scheelt dus ook in de kosten van de aanschaf van je groenten. Bovendien blijf je met minder groente- en fruitafval zitten. Bij Sap.je gaan de restjes pulp die na het persen overblijven overigens naar de dieren van een lokale biodynamische boerderij. Je eigen pulp kun je ook verwerken in een heerlijke groenteomelet!

4. Slowjuicers zorgen voor lekkerder sap

Niet alleen is de voedingswaarde van slowjuice sapjes hoger, de smaak mag er ook wezen. Dankzij het langzame vermalen van de ingrediënten is deze is veel rijker. Ook de kleur en geur zijn meestal intenser. Een andere reden hiervoor is dat er in een slowjuicer bijna geen zuurstof bij de groente en het fruit kan komen. Daardoor is er geen sprake van oxidatie, het proces dat ervoor zorgt dat bijvoorbeeld een klokhuis bruin wordt. Daardoor is sap van de slowjuicer ook langer houdbaar, mits het gekoeld bewaard wordt. Ook van bezinksel heb je minder last met slowjuice sap.

5. De slowjuicer behoudt het beste van de natuur

Met slowjuicen krijg je dus kleurrijk, geurig en smaakvol sap, en dat zonder enige onnatuurlijke toevoegingen, zoals kleur-, geur- en smaakstoffen! Alle onderdelen van onze slowjuicer zijn van roestvrij staal. Je hoeft je dus geen zorgen te maken over plasticdeeltjes in je groentesap. Zo weet je zeker dat je niets dan goeds binnenkrijgt met je dagelijkse sapje. Bij Sap.je hebben we bewust gekozen voor een slowjuicer die de hoogste kwaliteit en voedingswaarde kon bieden. Door de sapjes te bottelen in glazen flesjes, zorgen we dat de voedingsstoffen nog beter behouden worden en dat de natuur wordt gespaard.

Wat is kun je allemaal met een slowjuicer?

Een slowjuicer is veelzijdiger dan je denkt! Je kunt er mee:

– Vers groente- en fruitsap maken.
– Groene sappen persen met bladgroenten zoals spinazie, boerenkool of tarwegras.
– Notenmelk maken van bijvoorbeeld amandelen (met voorgeweekte noten).
– Sauzen of dressings maken van tomaat, paprika of kruiden.
– In sommige modellen zelfs sorbet of babyvoeding maken van zacht fruit.

Wat is het verschil tussen een slowjuicer en een blender?

Het grote verschil tussen een slowjuicer en een blender is de hoeveelheid pulp/vezels die het achterlaat. 
Een blender vermaalt de groente tot een dikke, papachtige sap. De dikte van de sap komt door de hoeveelheid vezels die in de blender blijven zitten. Een slowjuicer perst echter als het ware de groente ‘’uit’’. Enkel het sap van de groente belandt in jouw glas. In het sap van de groente zitten de belangrijke vitaminen, mineralen en antioxidanten voor jouw lichaam. 
Je krijgt dus meer vitaminen en mineralen binnen in een glas van de slowjuicer dan van de blender.

Wat is het verschil tussen een slowjuicer en een juicer?

Het grootste verschil zit in de snelheid en techniek van sap persen.

Een juicer (ook wel centrifugaal juicer) werkt met hoge snelheid en een ronddraaiende rasp die het sap uit groenten en fruit slingert. Dit gaat snel, maar door de hitte en wrijving gaan er meer voedingsstoffen verloren.

Een slowjuicer perst langzaam en koud met een vijzel of schroefmechanisme. Hierdoor blijven meer enzymen, vitamines en mineralen behouden én krijg je meer sap uit je ingrediënten. Het sap is vaak rijker van smaak en voedzamer.

Wat zijn de voordelen van een slowjuicer?

De slowjuicer kent vele voordelen. Enkele van deze voordelen zijn:
De slowjuicen levert sap met meer voedingsstoffen op. 
De slowjuicen maakt voedingsstoffen beter opneembaar. 
De slowjuicers zorgen voor minder verspilling van voedsel dan een centrifugale juicer.  
De slowjuicers zorgen voor lekkerder sap. 
De slowjuicer behoudt het beste van de natuur. 

Boven aan de pagina leggen we de voordelen van een slowjuicer uitgebreid aan je uit.

Is een slowjuicer beter om te gebruiken dan een blender of sapcentrifuge?

Een slowjuicer is beter voor je gezondheid dan een blender of sapcentrifuge. Dit komt omdat sap uit een slowjuicer meer vitaminen en mineralen bevat. Ook zijn de voedingsstoffen beter op te nemen door je lichaam. Met een slowjuicer verkrijg je dus een betere en meer belangrijke voedingswaarde. Dit is gezonder voor jouw lijf.

Wat is de beste slowjuicer om thuis aan te schaffen?

Wil je thuis beginnen om zelf sappen te maken? Dan wil je uiteraard de beste slowjuicer om de beste en gezondste sappen te maken. We behandelen meer over de verschillende soorten sapcentrifuges, slowjuicers en meer en zeggen welke wij het fijnst vinden.

Wat mag niet in een slowjuicer?

Hoewel slowjuicers veel aankunnen, zijn er ingrediënten die je beter kunt vermijden:

Zeer harde pitten of schillen (zoals van perziken, mango’s of avocado’s)
Grote stukken bevroren fruit (tenzij je juicer daarvoor geschikt is)
Te vezelrijke of taaie delen, zoals ananasschillen of grote stukken gember met veel draad — dit kan het apparaat verstoppen
Zeevruchten, noten of oliehoudende zaden – dit zijn geen sap-ingrediënten en kunnen de juicer beschadigen

5 september 2019

Na de detox moet je het eten langzaam weer opbouwen. Ook dit ging, net zoals de pre-tox, prima. Je zult vast denken: die grijpt meteen naar een chocoladereep. Maar daar had ik eerlijk gezegd helemaal geen zin in. Een banaan en wat yoghurt als ontbijt was voor mij de eerste dag al genoeg. Ik had door de detox echt zin om weer gezond te eten. Alles smaakte zo intens en ik besefte hoeveel ik normaal eigenlijk eet op een dag. Een detox is naar mijn mening dus ook een goede stap naar een gezondere levensstijl. Lees het volledige artikel op hun website

2-09-2019

Dat moet beter kunnen,” bedacht ik me. Dus surfte ik door allerlei forums en Facebookgroepen op zoek naar informatie. Uiteindelijk kwam ik op de website Sap.je en daar had ik het gevoel in een soort van ‘Groentehemel’ te belanden. Op deze site kun je uit een enorm aanbod (verse) groentesapjes kiezen. Hiermee sla ik twee vliegen in één klap! Ik kan hiermee eenvoudig aan de juiste dagelijkse hoeveelheid groente komen (yeah!) en gelijktijdig vul ik ook mijn vocht aan. Op deze site gingen dus zo’n beetje de hemelpoorten voor mij open. Hier word ik blij van! Met deze sapjes kan ik aan de aanbevolen hoeveelheid groente komen én weer eens iets anders drinken. Lees de volledige review op hun website.

20 augustus 2019

Het klinkt als een utopie, maar het kan dus. Zonder al te veel poeha. Bij Sapje slowjuicen ze 400 gram biologische groenten per sapje met wat fruit en verder niks. Daarna worden de flesjes direct bevroren en vervolgens door heel Nederland bezorgd. Een versere bestelling krijg je niet én er zit dus geen troep in om het langer houdbaar te houden. Een soort moderne melkboer dus, ideaal! Lees hier het volledige artikel.

14 augustus 2019

Wie graag groentesap drinkt om zijn gezondheid te bevorderen, kiest vandaag de dag bij voorkeur voor biologisch sap. Zo krijg je wél gezonde voedingsstoffen binnen, maar geen ongewenste scheut bestrijdingsmiddelen. Sapliefhebbers vinden de smaak van biologisch sap vaak bovendien beter. Ook voor het milieu is biologisch sap een betere keuze. Dit is iets waar steeds meer mensen rekening mee houden. Daarnaast zijn pure, rauwe en onbewerkte ingrediënten de beste manier om een sapje gezond te maken. Op deze manier blijven de voedingsstoffen beter behouden. Lees het volledige artikel op hun website

13 augustus 2019

In onze ogen is een groentesapje de beste en vooral de lekkerste optie. Wij snappen maar al te goed dat je geen zin hebt om helemaal uit te zoeken welke effecten bepaalde groenten hebben op je lichaam en om zelf alle sapjes te maken. Don’t worry, we’ve got your back. Bij sap.je heb je keuze uit allerlei verschillende groentesapjes om de 250 gram groente per dag te halen. Hun sapjes zijn inzetbaar voor van alles. Misschien een verfrissend wortelsapje? Of een rode bietensapje, dat je extra energie geeft. Een sapje met komkommer, witte peen en spinazie is een goede brandstofmotor. Maar een sapje van komkommer, watermeloen en kokoswater heeft weer een hydraterende werking. De sapjes worden vers en 100% biologisch bereid. Er gaat zo’n 400 gram groente in een sapje en alle sapjes zitten laag in de kilocalorieën. Tevens zijn er ook verschillende detox sapkuren te bestellen. Lees het volledige artikel op hun website.

3 augustus 2019

Je kind laten opgroeien is soms best ingewikkeld. Ik ben er af en toe best wel onzeker over, bijvoorbeeld als het gaat om gezond eten. Geef ik mijn kind wel de juiste voeding? Krijgen ze wel genoeg groente en fruit binnen? Er zijn natuurlijk richtlijnen van bijvoorbeeld het Voedingscentrum, maar lukt het altijd wel om me daar helemaal aan te houden? Er zijn van die dagen dat mijn man en ik laat thuis zijn en we toch weer een snelle spaghetti in elkaar draaien, een afhaalmaaltijd eten of een pizza bestellen. Ook lastig: mijn kids zijn niet dol op groente. Gelukkig heb ik daar nu wel een oplossing voor gevonden waar ik heel blij mee ben: de groentesapjes van Sap.je. Lees het volledige artikel op hun website

22 juli 2019

We horen het allemaal regelmatig, maar vinden het moeilijk om ons er ook aan te houden – iedereen zou 250 gram groente per dag moeten eten. Dat is mooi gezegd en je wilt je er als verantwoordelijke mama ook graag aan houden. Maar als je naast een verantwoordelijke mama vooral ook een drukke mama bent, is het niet altijd even makkelijk om die limiet te halen. Je hoeft jezelf daar echter absoluut niet schuldig over te voelen. Wist je namelijk dat maar liefst 95 procent van alle Nederlanders deze aanbevolen hoeveelheid groente van 250 gram per dag niet haalt? Gelukkig is er een heel makkelijk en snel alternatief om ervoor te zorgen dat jij en je kind toch jullie vitamientjes binnenkrijgen. Gezonde groentesapjes! Lees het volledige artikel op hun website